41條生活常識 M1 w# |1 E5 T
6 L+ p% R8 |( w% z# v! W; {7 V' x1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H- l' s# y% s' s' l& F
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
- h6 p& [" A* @) A' Y7 D3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
6 ~! ~0 d, L$ ]( @5.39.217.77:88984、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
$ S1 F2 _1 T6 N& A6 w( Ftvb now,tvbnow,bttvb5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
& q( X8 I: l1 o; G p6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
" `, {# `7 H$ L& Y5.39.217.77:88987、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
" h" P6 D0 g8 d2 @/ y& v5.39.217.77:88988、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
3 B4 }' q! S" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
0 C6 T: z$ s% N) W* N10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 ' f* q7 M# K0 G; F2 ^
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 5.39.217.77:8898! i( w t; d. r9 R, ?) } l
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
, d; U$ P8 d. V) b- b- p公仔箱論壇13、天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb8 G9 v v% w! m) v* I
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 & }: Y- Q/ e# n, S0 c6 c' y
15、白天多喝水. 晚上少喝水
' p. K; r ]& x5 [* W1 n16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
- K/ m) ?# p/ s4 ^3 {17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
; V+ F+ p; x' Y% m18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量 tvb now,tvbnow,bttvb# {2 L; ~' S" g* R; C9 u7 v' ?
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 % \, U" V' w! X' U1 S
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 3 Q# x* |/ n4 `+ q w' x" V
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 公仔箱論壇! S6 s* w) z: v: @
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
( M0 l% n! w* I- Y) e- J+ Z5.39.217.77:889823、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下 7 `+ m7 Y' _0 |2 Q3 I7 d" a! e
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
4 ~8 E5 [) r+ {) x" V公仔箱論壇25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
& h1 L2 Z; X& |: N- C% g& O( ?26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
4 c. N! E# m4 t0 T5.39.217.77:889827、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 5.39.217.77:8898# c- j0 ^; H# a. l) E5 F( B9 k; D4 \
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺
5 ]5 W2 P: M! ^& p9 x5 T29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法 ( D/ u- `4 V% `9 U2 j4 J2 r
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb+ p8 `0 {* W6 {! X- w0 J
31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 1 m( b7 x Q9 B F- q( e
32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb1 H! D) m, p/ h/ k6 |
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌 5.39.217.77:88982 \; P( r! x( b
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
6 w8 B% \2 C- }! h35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌 + [/ F. o4 n. W5 v
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 3 [. _ }' m6 L( K. T+ O
37、不抽煙. 拒吸二手煙
. r7 d. Q* s. A6 V& U o3 X, l5 V5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒 公仔箱論壇2 g& Y7 c1 M5 x) I6 {
39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb$ H" K; \* f0 p5 d7 G& S
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K, M" v$ O+ |2 P# {. ?7 ?/ i
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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