41條生活常識
4 J: P3 J, Z" l0 ]7 ? @( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y% P* m0 E/ t; l2 E5 z+ A
1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
4 F3 V. C* F+ K0 o3 {/ ^公仔箱論壇2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v3 d# v6 V* I% o; Q4 ?: N, O
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 公仔箱論壇" {2 L- S5 L0 k+ c
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5 I o7 U+ R. M# r1 x9 Q5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 ) {4 [6 q: }, U
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
% [0 G$ F, U$ T8 n) { ]8 [公仔箱論壇7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D3 d1 K+ L9 w7 O8 F
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
6 `/ P1 A% K& E. O9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 公仔箱論壇& j& o& y9 n1 |5 _$ ]# z
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
* w; ]3 B5 Z) u8 m5 B' J' ltvb now,tvbnow,bttvb11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 tvb now,tvbnow,bttvb+ {& V) l; [3 _: v6 I
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
9 S9 Z1 M1 O& W1 X0 j A8 W% o5.39.217.77:889813、天天喝水八大杯
' _ ^7 G2 Y3 L6 V$ n% Otvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 公仔箱論壇& a9 j# J( N- n H9 C" w8 n
15、白天多喝水. 晚上少喝水 & z' P3 s. z/ P2 ^% q
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb3 `' S! ?9 o- {' d) p. q
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇" d; U/ f" @* k1 h
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
6 b/ f- T: @- | ^) f( Z) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 5.39.217.77:88985 v) _% J7 E8 E6 ~: k* o" }
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
0 U/ e, @# X* c0 \; Otvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 5.39.217.77:8898; H$ Y" _, x0 _1 @
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 4 o& p" E6 G! T
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \4 z+ R* C) l2 L, F7 G ~& u5 R/ _9 k
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
' \( M) S0 h# Z9 E25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 h# J; P, W! E( g" y* w
26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb9 Z% `4 B, N% S; w3 l* ^
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
J8 h7 m$ E- Q; b9 c! G- G6 l- D公仔箱論壇28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 * i3 S6 `- j% k% O& A t' q
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法
" g3 `3 @7 D, ?0 P6 M30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 5.39.217.77:8898" u7 y$ O, _+ i; W5 ?( F4 L
31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
5 O# V/ H2 b$ B0 P9 |( q$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌 # m9 b( \& I ]; @2 x/ Y( }
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌 . q. _4 N( [' k( Z
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
5 y) {% H! f4 ]. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌 5.39.217.77:8898) r2 n& _& x6 }4 Z% w- f! u6 {
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
( Y) q3 L& g q" r) Q+ h8 X j37、不抽煙. 拒吸二手煙 5.39.217.77:8898. @/ v# Y! W+ R/ u7 B6 ^
38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒
% l; S$ v" w# x6 _; _! V* I$ G; Ktvb now,tvbnow,bttvb39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物
: Q: V- L7 q* E% \; [+ [: N! A; d40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
# ` Z! ?5 b2 p/ @' J5 g) e5.39.217.77:889841、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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