41條生活常識! Z* X" H' l; {
: q% w& T: t* N( M( d* S0 W7 k1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 5.39.217.77:8898+ {$ ^; j6 I o( J! I) F3 m
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 * [1 x* q8 N3 p" R% w/ z
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 5.39.217.77:88989 u5 z) w3 }3 j, c
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
' n) U" s' `. {$ B# G3 J% ?* C5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 tvb now,tvbnow,bttvb- h0 `6 h! @, ]; q
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多" Q9 h R4 R1 Y
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
2 ~8 F( [* Q7 M& o0 k( a Jtvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
& ~) k/ F1 f# O9 E, G4 D( R& n公仔箱論壇9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 * n1 ~# \/ w3 t& D9 ]
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 5 M" m5 Y$ t! |' O3 S
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用
; b D' x/ k0 jtvb now,tvbnow,bttvb12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
- X2 o7 G0 F2 r公仔箱論壇13、天天喝水八大杯 " j5 w; l" S, u) x _0 L
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 * g1 w% L. _1 \' H/ G6 ?2 f
15、白天多喝水. 晚上少喝水
' x$ r; d9 s. i( K' I5 b5.39.217.77:889816、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 - J8 J6 v9 c- q4 A, Q! n% d3 I P
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 5.39.217.77:8898% b2 x; n' Y) Q5 [5 d: \& R3 m( d
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
# R4 ]6 F0 {" {& w" j! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
5 b0 G7 z$ b3 _" i5 _公仔箱論壇20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 公仔箱論壇% H, X# E& b' J/ |, F0 M* g
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
) { C% K9 F, M4 D22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
9 l0 g$ u4 z4 d. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下
6 M6 w( k+ l5 U" \$ t- p24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 5.39.217.77:8898, y( S$ Q/ n. p% g9 X
25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
; p1 T7 C7 |3 {( }9 ?' _tvb now,tvbnow,bttvb26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
5 j- S: W3 ?0 Z2 }tvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb: O" Q& }- C* G/ a# h$ [2 U# j( v
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺
- i" J1 }2 ~+ W7 `/ Rtvb now,tvbnow,bttvb29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法
+ V+ w8 t1 F0 N+ ~- `9 M) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
% Y( s8 w4 U2 k' l2 f1 D4 I31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~2 { M( o, Y/ }9 m
32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌
7 W) I1 B3 n4 W. ~4 `: i1 R) n; z; p33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
0 ?- G* X3 ]9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
& |6 M l% a7 V; t, A35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
7 V. p5 c* O) D5.39.217.77:889836、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
% S8 v% P. p! z: J5 \! B8 I" j/ ptvb now,tvbnow,bttvb37、不抽煙. 拒吸二手煙 . P, A2 j5 t5 p$ [; U
38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒
0 N0 B0 |, {( F, A公仔箱論壇39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物
9 v) D$ Q+ r/ h% ~% n [9 ]. D) stvb now,tvbnow,bttvb40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H) E$ H+ i/ a t+ n
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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