[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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# I  X% _4 b( z* f& s: D, F4 Z公仔箱論壇鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！5.39.217.77:8898( x$ X, Y9 ]6 i( g) M# G7 s" e; I- q
髮菜 1048mgtvb now,tvbnow,bttvb9 w$ l  e+ p) u! |
紫菜 264mg
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芥蘭 140mg
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小白菜 86mg% l: w/ c- m( o
椰菜 46mg
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