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[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

本帖最後由 soforlee 於 2020-12-25 06:51 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S) y3 @5 h) \3 ~  e
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9 z- Q( |8 `. btvb now,tvbnow,bttvb鈣質對骨骼健康非常重要,想維持良好的骨力,便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣,也會先想到牛奶等奶類製品,其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜!tvb now,tvbnow,bttvb  L" }1 D+ N; J/ x7 e; B
髮菜 1048mg
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莧菜 215mg, c1 R- a. W4 P+ h9 d3 q; J1 Y
芥蘭 140mg公仔箱論壇0 B0 x# V' }& ]. ?8 w" D- \
油菜 108mg
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番薯葉 37mg
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