[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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, H- }- }5 \4 [鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！5.39.217.77:88986 V: X; Z$ r0 ]9 e
髮菜 1048mg" `/ {4 M+ s3 j6 G; v
紫菜 264mg5.39.217.77:8898# h. i. H( m# B
莧菜 215mg
# m6 s4 Y/ u1 b; L% ~公仔箱論壇芥蘭 140mg
8 i# s$ d$ T+ B/ G8 X5 I- @tvb now,tvbnow,bttvb油菜 108mg
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小白菜 86mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?6 Q/ h# p9 ?
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番薯葉 37mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i1 S) _$ @1 j* d8 U( O