[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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2 @3 [! Y8 l1 {% R% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！
2 B* T: j6 X) m" L0 X& e  y& q2 D; R公仔箱論壇髮菜 1048mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g/ E1 o- q* G1 ^6 u
紫菜 264mg
  e* A- F; A& P, i0 Y+ a5.39.217.77:8898莧菜 215mg
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菠菜 99mg
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