[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

soforlee

: u; K- [( J3 D: ~- P- Ltvb now,tvbnow,bttvb
: M& }$ x$ K1 P- |. e4 p" z( I1 O5.39.217.77:8898! e% H6 S+ i/ ~  s8 J/ U
5.39.217.77:88980 Q/ I- l0 l) ^( p- `3 e8 E0 `

( i9 d& s% A& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B( _6 V4 i; O1 F' t

8 ?7 t) B, ^1 Y: X- P5 C0 j% C/ v' N) {公仔箱論壇4 T9 u% g- R+ Y; {' ^

: M, G; W4 y5 Q3 A  G公仔箱論壇
( R. c' R% H7 u; \1 W
" Q' Z% P2 I( g, [
# L  s# a3 b* W; r1 B& u$ c公仔箱論壇2 u8 Q: X) K2 V) P; X' c- A. c
鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！5.39.217.77:8898$ n( R5 C6 Q( n5 W8 q, a
髮菜 1048mg公仔箱論壇7 l2 U8 ?. @4 w" l4 U
紫菜 264mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f  {6 I, w- s# R. L5 ^) K# N
莧菜 215mg公仔箱論壇/ T; Z& ~6 x9 Y. q; w6 ~( B$ i
芥蘭 140mgtvb now,tvbnow,bttvb8 _% A5 N! v# U. p, p' {  E4 ^8 A
油菜 108mg ) L, o2 R7 u% m' `7 z# m
菠菜 99mg) [, j# d# Y0 M& D( j
小白菜 86mg" o0 p1 h9 I: J1 w" ^, L: T. U
椰菜 46mg
: `% g2 e1 @: j1 P公仔箱論壇番薯葉 37mgtvb now,tvbnow,bttvb2 K: g* l, {' D