[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！5.39.217.77:8898& a9 a9 _1 c% M$ Q# ~7 l
髮菜 1048mgtvb now,tvbnow,bttvb+ S" f0 {( R% f. F$ ~4 Y' J
紫菜 264mg
9 [& V7 S! s$ D: _公仔箱論壇莧菜 215mg公仔箱論壇3 }* f) V( v$ \0 R
芥蘭 140mg
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