关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳2 s1 A: z3 r7 J4 ]. C
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。
# ?2 b! f- E2 @! j$ C4 m  z4 E6 i冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。5 T6 G8 h0 T1 i. e5 ^# K5 F* E
羊肉枸杞汤
2 A% o, B5 t; T" |/ D; @, K+ @原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。
4 S% ~  T6 i* q; g8 X7 V0 c公仔箱論壇制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。公仔箱論壇1 V, ~0 m3 O' @' j& {! @5 M
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
  |# \2 k; ~# U: z' [5.39.217.77:8898宜忌：阴虚质、温热质慎用。5.39.217.77:8898% m8 X( B! C3 I5 K
甘草肉桂牛肉汤# ^. S5 L8 G# z
原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。
0 v) W0 h8 X0 V0 \8 b! F+ ~公仔箱論壇制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。5.39.217.77:8898# D. ^) I0 ]; e  B* w; p
效用：补益脾胃，温中散寒。公仔箱論壇) M5 C* a- F9 a; m1 p! L
宜忌：阴虚质、湿热质慎用。