关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳( K1 k% K+ H) N' v# ]4 G. Z/ y
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。
% o8 z& l# J, A冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。5.39.217.77:8898! q: T$ ]3 T4 {2 M- {6 z( m! W
羊肉枸杞汤( F- S* W; D% H( j' T
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。. p  H# R5 _: `& M) \0 m
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
1 L, Z1 U, m2 @6 D  B! w# Z+ m; |& k公仔箱論壇效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。( D5 ]+ g! x9 {" b" ]( F8 l& [
宜忌：阴虚质、温热质慎用。
; T! W8 ?! h' I# d公仔箱論壇甘草肉桂牛肉汤& R- y  D% ~4 f2 W3 |
原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。
9 j7 p! S/ x2 b; u0 Wtvb now,tvbnow,bttvb制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
4 ^# c0 P0 e' Y效用：补益脾胃，温中散寒。tvb now,tvbnow,bttvb8 I5 T: A( t' P2 O: N! ~
宜忌：阴虚质、湿热质慎用。