关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳* t+ K4 j0 V* J! M; N, F/ C0 P- l
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。$ n: n, ^( U' p5 q* I
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。公仔箱論壇; \+ y' v0 `5 u; u3 j+ n' M
羊肉枸杞汤
& C7 d; d3 F0 l( T) K公仔箱論壇原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。% b$ n0 \' h) {3 ?( o, \2 M. v
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
% a* ^# ^9 Q8 M1 f0 ?5.39.217.77:8898效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
) R/ p# F$ e+ }7 A' C宜忌：阴虚质、温热质慎用。
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原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。
3 {. y, i8 @2 w2 `6 ~+ J6 Z制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
- w. j& S$ L6 d) g3 u7 V3 Y5.39.217.77:8898效用：补益脾胃，温中散寒。
8 \& \$ V. R; i. \# X1 B* v* b$ C4 |- u( n公仔箱論壇宜忌：阴虚质、湿热质慎用。