关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳
  X/ H# P- V0 i5.39.217.77:8898原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。: f! q  n8 I1 V
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。公仔箱論壇' ^0 H! ?$ a/ |& P1 s2 ^
羊肉枸杞汤
- Q) ]3 }' ]  m+ F, \tvb now,tvbnow,bttvb原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。5.39.217.77:8898; E+ E( j- K# |; C" O* w! c: D
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。& K" l8 Z# ~' Z8 M5 A  D6 @
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。5.39.217.77:8898; U5 n2 I0 w, Y$ U9 [
宜忌：阴虚质、温热质慎用。tvb now,tvbnow,bttvb6 y' J6 O: H) r# w
甘草肉桂牛肉汤
# }7 N3 Y$ z( s, x! s: G/ c/ x  H0 L# j原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。
- v) M, d. N3 T1 q3 c% O! S5.39.217.77:8898制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。" P# K: }$ H9 X3 M/ L
效用：补益脾胃，温中散寒。
+ \8 r8 ~) {2 z" E7 Q' o6 s宜忌：阴虚质、湿热质慎用。