关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳公仔箱論壇2 [" e9 A# c4 ^7 s, ~
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。5.39.217.77:8898. ?8 ~0 e6 F0 W$ r. a" e. c
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z' l  R' {  ?" u
羊肉枸杞汤公仔箱論壇: j' N0 E0 A( V
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。2 j+ p6 ~+ G; f3 _+ [
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
+ b+ T5 r+ W0 g: k! r6 v8 c5.39.217.77:8898效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。公仔箱論壇  a6 Q8 E/ n8 f! p9 x4 ]
宜忌：阴虚质、温热质慎用。
5 W) Q2 X' y: z. X2 Y5.39.217.77:8898甘草肉桂牛肉汤
$ M# x7 V9 @$ D: o# X5 m- p/ e原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。2 w. d3 j4 g' a" I
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
5 d* C  B+ G6 v- H7 N7 P5.39.217.77:8898效用：补益脾胃，温中散寒。
* a2 M$ K% a) o: o! a# w宜忌：阴虚质、湿热质慎用。