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冬季养生食疗原则与常用药膳
% V! |" K* @& b% Y" ?5.39.217.77:8898原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。公仔箱論壇8 ^8 h- I. P; N
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。
% G6 q, b* I; e8 [8 L5 @( Z' ktvb now,tvbnow,bttvb羊肉枸杞汤
" R  }5 R! O# `$ Y  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。
; k. N/ |; v& H0 z) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
5 |# ^/ `: Y/ v$ J公仔箱論壇效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
/ m- F# j6 x$ f8 I3 Y$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜忌：阴虚质、温热质慎用。tvb now,tvbnow,bttvb3 H' w( b+ s9 @
甘草肉桂牛肉汤tvb now,tvbnow,bttvb: W& T; x" E) e0 S+ z9 g
原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。
( \) V2 n" }3 g5 M) V$ T; h) {; M( q% etvb now,tvbnow,bttvb制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
7 E7 x9 G  }% B% N  P公仔箱論壇效用：补益脾胃，温中散寒。5.39.217.77:88983 q" Z8 b+ z  B1 L
宜忌：阴虚质、湿热质慎用。