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冬季养生食疗原则与常用药膳
4 N5 |4 _& h0 ^+ Q" d! rtvb now,tvbnow,bttvb原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。4 |( |2 v* h) Y4 |+ m+ _
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。
# J: X# n+ t4 ~1 n, Z2 ^9 B5.39.217.77:8898羊肉枸杞汤5.39.217.77:8898! [, p$ g* N. R8 y. b* d! W3 a
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。
( P) p+ i& e3 c' X$ j7 F公仔箱論壇制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B1 q1 B4 p; B& F1 N) N+ [- i
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
5 a5 S9 ]! ~+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜忌：阴虚质、温热质慎用。
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原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。2 S# `: n6 o$ y( C, U
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。  A$ m0 X/ v9 ]6 s+ X5 E
效用：补益脾胃，温中散寒。
1 n' ?0 }1 N- E( \/ W5.39.217.77:8898宜忌：阴虚质、湿热质慎用。