本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 * e) [1 o; k5 t/ N/ q0 ~
4 H* F- z e0 f! Z( w( |( [' mtvb now,tvbnow,bttvb
, j3 K2 B r% `. g7 p8 m3 k. T$ @, C& a4 F g* C I8 G6 J
6 P" \, Z3 `1 f, Q; i8 J9 n atvb now,tvbnow,bttvb愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p+ y# ]+ h3 i& W2 J- U- W
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
3 \6 M% s, u) @6 E3 \4 L5 X帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
+ @, {7 H6 R7 q2 `tvb now,tvbnow,bttvb▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成tvb now,tvbnow,bttvb% D% j7 i7 O: Q& A* m; I
" j, I- I) i4 z7 t' @4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ T8 z& Y; }# v* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。公仔箱論壇. R0 B+ `) H7 k1 U4 g+ U# Z
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。tvb now,tvbnow,bttvb" F" }# M4 o' I) ]3 x1 W& _
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。
2 R0 y! B* q' i2 n; _公仔箱論壇多巴胺是人類學習的強化因子。
* F* S v: I8 |. K1 {; }. }$ f我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
; J8 p i- ?5 q; V如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。
; c0 Q9 d+ I) J, c1 f2 K+ E$ t, U人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
/ E+ L1 W, ` E j* ^( {6 o有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
" u6 t7 V0 r/ J; e" Q) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！. j J) O& y8 m! y( P
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
6 z- P$ E: E4 l V" |公仔箱論壇相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
* A( l2 W2 H3 y) X- q做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。2 }" R+ t) D0 p( p0 E& }3 C4 d
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^8 P9 \! i9 x' J. w
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
; y; ~8 H6 K. O5 z% x做一件事，會得到愉快的報酬。
0 Y- L5 {7 a0 d6 Y0 O; D6 m5.39.217.77:8898如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
$ u8 F6 \2 A% {) w6 F4 |" O; c, P K應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。
! `) s7 q2 h# Z4 @5.39.217.77:8898我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
! S8 k8 H. H0 W2 L) l; [) }6 n3 _但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。
5 T6 O$ k% ~* f! |0 i: Q8 Y) ?% ?5.39.217.77:8898 |
發表於 2020-12-16 11:40 AM
| 