本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
, i* y2 ~7 r1 U: A9 F; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 g; y6 @4 n( Z$ h% D! }& w* h愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。5.39.217.77:8898& ^1 F5 `7 r/ D* \/ ^1 h0 h
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
U4 }% f9 r5 @: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v" p+ m4 c7 p7 G8 P+ j! M f( u
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成
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3 v) W( [3 E* r7 q% E圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。tvb now,tvbnow,bttvb H7 q9 Y: U# ]: e* _ k, B1 T
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D" ]/ n9 Y7 \5 L4 I
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。5.39.217.77:8898; P) g N3 Q% v
多巴胺是人類學習的強化因子。
3 k. H# o! H0 O) Y+ E5.39.217.77:8898我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
- Z% H/ U) T0 l) Z- W4 A' B5 j# B) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @7 ^, Q8 D+ z; u0 c6 e- y: J7 V
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。公仔箱論壇9 x3 e3 E, V6 {
有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。5.39.217.77:88980 {1 G0 z# d$ v2 j E; {& G
維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v5 g I# Q, n; R- P, V
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
7 h! E/ k* Z: E8 z% a, c+ C相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。5.39.217.77:88988 _" G6 o: X: X9 ^! H. G2 f+ R
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。
6 F+ r& Y0 F1 [0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
! n' M' U% ~1 F2 V; W( x: d5 e" z公仔箱論壇用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
1 ~7 ~" G. g' utvb now,tvbnow,bttvb做一件事，會得到愉快的報酬。
D/ m5 {- ?8 v0 k# J- Q g. }' |) E如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
4 \* c9 T. Z6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。公仔箱論壇/ E) u# f0 u* ?: b0 U" G( H: n
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
' v# f' F: z& p. k4 R* x但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。! y' e1 F0 a( U0 y' G5 i
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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