本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
9 q1 r; q4 }! P$ A6 t! q% [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb a, N% Y8 d0 B1 a7 I# @ b( l* j
 . u: M2 Y9 Q& I- S
: r7 `2 b$ o# \3 u9 {* j+ X. A" |6 B6 c. }2 j- b0 C
愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。tvb now,tvbnow,bttvb( d. b1 C6 X# [5 Y" g+ Y
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。8 C4 W1 }+ `; R' j+ W
帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。公仔箱論壇; G& Q3 S/ x$ J
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成
* S) a: `% p8 ?: _1 H" n+ R6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- z- ]9 r( f( M O% \& i7 xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 Y& z$ h2 _7 W2 I" i _
圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。) s# {# C* T+ a2 ^6 f
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。0 ]4 A* y+ P1 ?) l
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t& w* Z) v |$ l X% l
多巴胺是人類學習的強化因子。
$ {% @$ `! ~) N公仔箱論壇我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
1 ~9 [3 P) K% W7 L9 A: C$ v$ ^5 u如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。' N6 a9 E" |* ?& z, b5 B( h
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
$ ?7 S9 w0 J, Vtvb now,tvbnow,bttvb有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [0 @( X( j" k! [5 Z
維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
6 N1 z+ t7 m+ x% ^9 u$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
7 Z/ N1 c3 ?! W$ m/ Ftvb now,tvbnow,bttvb相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
2 `0 K' f `& v3 I- C: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。4 s; [. @0 p9 f/ Y/ z
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。公仔箱論壇! B: `9 O' t& c2 b% X
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。- X5 g, [) |, ~" N- \
做一件事，會得到愉快的報酬。
. p, L' p. s3 |6 m4 |$ r' P9 B如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
* i; M% P, n- K公仔箱論壇應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。公仔箱論壇% r2 i7 n* S2 N# [8 t
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。% b1 H- C4 t* J9 S# ^
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。
+ T! n6 }, f, R U- @) |0 Atvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2020-12-16 11:40 AM
| 