本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
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愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。4 f/ R/ _! m) @
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
* C, U; z2 S8 r. F2 b公仔箱論壇帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
( Y6 p( j8 C& _5 Q▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成5.39.217.77:8898) T% r3 o5 j& ^
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& w! h2 w$ i9 C" k/ w5 b) u公仔箱論壇圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
4 C1 @# \5 Q4 ]* O; r' F7 L/ z5.39.217.77:8898人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
( @' v: }/ h: A w- V當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。5.39.217.77:8898% G% `2 t, \& q( N* B
多巴胺是人類學習的強化因子。5.39.217.77:88985 k3 q; B4 Z4 D" F
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。tvb now,tvbnow,bttvb& X# ?4 W% ` v) v
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。公仔箱論壇6 _/ M: {, e+ H- R* ?8 G
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `, j' O6 I( F5 @8 `7 [
有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。7 n3 Z: N" Q( {2 e4 @3 o9 L- B8 j
維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
7 p6 }. w6 S1 o* g6 Z0 B1 @tvb now,tvbnow,bttvb八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C4 I" j, ^, t, {; M; ]
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。0 a6 w T8 w! r! s8 Z5 R9 a
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。5.39.217.77:8898; N3 u& e$ B m3 b$ {+ {
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
+ i+ s" r- A6 B$ B0 B; H用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
9 h; y/ o( s/ G8 K% @做一件事，會得到愉快的報酬。
/ R, o* M9 s2 [tvb now,tvbnow,bttvb如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
% j0 D$ P4 s- w$ s8 \0 p應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。
, q& d0 V# J1 F' X我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。5.39.217.77:8898! B0 U0 w* b. }. J0 B Y
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s* J2 {" b+ ~! D- O+ f* L
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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