本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
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/ j3 h4 L& D, M愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。公仔箱論壇 y" u+ @6 ]/ a. J
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
1 S7 D7 P# z9 n6 V5 b) Ytvb now,tvbnow,bttvb帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。5.39.217.77:8898. `1 Y' d& l! x$ D4 p/ Y+ ~
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成
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/ g* z4 N4 D5 ~4 i5.39.217.77:8898圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
5 M! p6 u- k+ s8 T1 t, Z人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
1 C) J9 U4 d& P2 H) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。
@+ K2 x5 l% ~4 V* V0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多巴胺是人類學習的強化因子。公仔箱論壇$ R9 l0 }# t) |/ p7 @
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
1 g- V c* E O6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。
9 q! ^) F6 h: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
/ w8 U1 M2 G! J+ N# l; a6 m有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
. C3 Q/ c1 c( d: `; |0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！5.39.217.77:8898' g! q ?1 ~+ X! N7 H" b$ w" K
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
1 X- g+ t! D; g7 S J; M& T ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。- m* E- b5 W0 \ b) z
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。
5 L1 i' O. G( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。5.39.217.77:8898+ ]: G& K# M1 V- \3 p* d
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。5.39.217.77:8898% O" I! N' a3 l# Z4 S( S
做一件事，會得到愉快的報酬。5.39.217.77:88982 e% o* x3 X. H8 ?7 Z& o
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
; o+ ^ }* O+ m應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。tvb now,tvbnow,bttvb/ {. `" p. D# N) [# S, ?
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。公仔箱論壇& J! }( o% [1 x& f' @9 N' y
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。. v6 w0 \( ~0 @; {0 h' k* h8 e
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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