本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
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愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。0 _' C$ R* V, E9 s- D# X
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
+ F* Y4 y6 ?7 i/ C' Z S帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M0 _+ H3 H |
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成tvb now,tvbnow,bttvb! U0 i& J; x+ x& J4 r. ^+ p
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) a: u6 o7 G+ a8 _圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
: u( }4 a4 u1 w" W Q2 \* `' }人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。+ i; w# r0 f4 ^( J7 h0 O2 x6 [8 g
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。
$ ^& E' x2 Q6 N3 ^! {. I, R* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多巴胺是人類學習的強化因子。+ k6 P5 N+ O, Q/ |* a1 k# D9 K
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。公仔箱論壇/ d2 t* V( X0 h; R h
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。, t' f) E6 I9 _* c, S* h
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
. T7 i9 ]; {$ l( Z0 `( z$ R5.39.217.77:8898有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
0 k5 p' _3 L/ x% U5 P, j維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
8 d# E5 H- d# r' R E( F, X5.39.217.77:8898八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z% p/ Y2 G3 S
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
9 a ^3 D% ?# }$ t; _" X. W2 D) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。
! L2 N$ ^3 C/ h8 W做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
* c1 a( y; F3 d% [& z" H5.39.217.77:8898用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
' A* D2 W4 Q4 ?) B ~+ E做一件事，會得到愉快的報酬。公仔箱論壇$ a: i. P2 S! x% o) a4 _% E6 s0 h
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。5.39.217.77:88981 p i+ N5 o: @! m) F6 U
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。tvb now,tvbnow,bttvb' P, H5 C, J8 C' y
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
6 I7 i$ W! u4 x0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。4 V3 ?3 f* M, ?4 h7 W* h8 m% G" A
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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