本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 8 I# o5 [7 A( B+ }' [6 m
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愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。7 y' T1 A/ v+ V% J6 e( h
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
! H B" p% T6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
9 ^' m1 n% Q% _/ Q' e: {' j- Z▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成5.39.217.77:8898& z* ^' a, _. G
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: `; `. D8 ]9 f: ^- c- {圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。tvb now,tvbnow,bttvb' g+ k/ F9 R2 B& l
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
7 _$ f) u: u! R" h& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。公仔箱論壇1 R, v$ n0 n! J9 ^; k
多巴胺是人類學習的強化因子。
$ S( n6 H. n' V5 r1 m7 D1 Q5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |/ ~5 c. y5 x; o) F
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。5 P3 k! K) {. k
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。: P" r* X! _. r6 k" M% p4 l3 U
有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
7 `- D, F7 a4 p7 l8 }) _7 h6 e4 F. vtvb now,tvbnow,bttvb維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
& A) D4 e5 X& ?- `. _3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。tvb now,tvbnow,bttvb3 E5 g: ^$ y& i4 @& R* ^8 y
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
" J$ p2 }/ L5 t, A做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。
2 l" T; ^1 u( }7 b! J3 ]% s做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
( [7 \2 ]/ J. J. d6 h$ _5.39.217.77:8898用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。5.39.217.77:88985 U8 U; d+ q# c" H D0 D
做一件事，會得到愉快的報酬。
a+ l0 q8 Q# Z' `# Z, Z* Ltvb now,tvbnow,bttvb如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f9 s9 ~, r! L0 F; }% y+ H/ z/ d
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q) f0 g) [! E% X- x
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
- p; I7 x" M. n4 z0 }5.39.217.77:8898但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。5.39.217.77:8898, {; M- k; N" ~! d$ X( c: l& W
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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