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冬季膚癢秋冬天氣開始變冷，不少人會開始發現自己皮膚出現搔癢、乾燥及脫屑的情況，尤其是老人家、更年期前後的婦女以及乾性膚質的人最容易發生，一般稱之為冬季癢，也就是缺脂性皮膚炎。
9 v2 q% x) A& D( {tvb now,tvbnow,bttvb事實上，冬季時人體皮脂腺的分泌會減少，水份容易從皮膚蒸發流失，乾燥的情況也就隨之產生。好發部位多位於小腿前脛、手肘、腳踝、頸部及腰部這些皮脂腺較少且容易摩擦的區域。5.39.217.77:8898) p- ~" ]- Z9 N( y# y+ h- V, a: I
中醫認為，血虛體質和冬季癢很有關係，由於體內血液虧虛無法濡養膚表，容易生風化燥，引發血虛風燥的皮膚搔癢，多出現在陰血不足的老人家或更年期女性。這類血虛體質的人除了膚癢以外，同時還會有頭髮較為乾枯容易斷裂，面色蒼白無血色，四肢循環不佳容易冰冷等症狀的表現。
9 y% z" f( O9 Z4 o* |- I5.39.217.77:8898若是經常熬夜或是喜吃辛辣，更可能會加速陰血的耗損。對於這樣的病人若只是在患處擦止癢藥膏往往效果不彰，應當從補血潤燥的方面著手，才能從內而外的調養。臨床上針對這樣的病人常會開立當歸飲子，不僅能養血潤燥還可祛風止癢，標本兼治。' |, L. Y( i$ O) D3 |4 ]
若想要預防冬季搔癢的情況發生，有許多生活作息就要特別注意，像是切勿因為天冷而將洗澡的水溫調太高或是拉長清洗時間，因為這樣的行為都可能會使得皮膚表面油脂被過度去除，角質層含水量減少，使得皮膚變得乾燥進而出現癢感。建議洗完澡後，一定要記得在乾燥處塗抹成分單純的乳液或是乳霜，如此一來才能夠保住體表水分。
( _, `7 R! x1 s' L公仔箱論壇另外也提醒膚質敏感的民眾，要少吃燒烤辣炸或是發性燥熱的食物，像是花生、麻油雞、燒酒雞、咖啡等，都可能造成搔癢的情況加劇。建議民眾可以服用像是白木耳、海帶等富有膠質的食物，或是黑芝麻、核桃等帶有油脂的食材，有助於滋陰潤燥，降低膚癢發生的機會。
2 N1 q, _! h, G" h" Y5.39.217.77:8898當冬季搔癢發作時，民眾也可以自行按壓以下的穴道，幫助養血止癢。每次按壓5-10秒後放開，以痠脹為度，可多次按壓直到癢感減退。
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; a* p7 }, R1 e* k f$ N公仔箱論壇找法：大腿內側，髕骨底端向上2寸，位於股四頭肌內側頭隆起處。4 C* z, y+ I# h! q
功效：屬足太陰脾經，脾統血，此穴可以治療許多血分的疾病，也有補血之用tvb now,tvbnow,bttvb# _9 k y, S& ^5 s9 P6 B" W
(2)風市tvb now,tvbnow,bttvb* g' H: K% y& a
找法：站立姿勢下，雙手自然垂放在大腿旁，中指尖所指處。+ ]% w- |- R* F
功效：屬足少陽膽經穴道，可祛風利濕止癢，對於下肢的癢特別有效。- P/ `$ }5 ^! T
(3)太谿1 M( F" |; o4 |( V9 |3 j
找法： 位於足部內側，內踝凸起處與阿基里斯肌腱中間的凹陷處5.39.217.77:88989 c5 x" U7 R2 p9 \
功效：屬足少陰腎經，可補陰防燥，促氣血循環。& m: F# `' }3 u
皮膚乾癢難耐？下一頁中醫師教你用凡士林+3種材料自製止癢潤膚霜
6 v' o) Y7 `! f' h; B最後推薦一個中藥的潤膚霜，建議患者可在洗完澡後適度的擦拭在乾癢部位，以減緩搔癢脫屑的情形。5.39.217.77:88987 V6 d5 ?8 `$ A
材料：何首烏20g、防風20g、植物油200g、凡士林300g公仔箱論壇# d \" S0 K2 Y' j8 b! v
作法： 將植物油倒入鍋中後，開小火，將何首烏和防風放入浸泡，同時攪拌以利有效成分析出，煮15分鐘後將油濾出，在油中加入適量的凡士林混合成膏狀，擦在患處即可。
/ H, P7 Y: f9 stvb now,tvbnow,bttvb功效：何首烏有養血袪風、止乾癢的功用，防風可散風止癢，且帶有潤性，配合凡士林能夠潤膚且減緩皮膚水分向外蒸發。 |
發表於 2020-12-15 04:54 AM
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