9 p5 _) n& ^0 m7 N+ N冬季膚癢秋冬天氣開始變冷，不少人會開始發現自己皮膚出現搔癢、乾燥及脫屑的情況，尤其是老人家、更年期前後的婦女以及乾性膚質的人最容易發生，一般稱之為冬季癢，也就是缺脂性皮膚炎。
8 ~+ `4 ?6 _0 A3 H F$ J) E4 Ktvb now,tvbnow,bttvb事實上，冬季時人體皮脂腺的分泌會減少，水份容易從皮膚蒸發流失，乾燥的情況也就隨之產生。好發部位多位於小腿前脛、手肘、腳踝、頸部及腰部這些皮脂腺較少且容易摩擦的區域。
" } b" G) j8 k中醫認為，血虛體質和冬季癢很有關係，由於體內血液虧虛無法濡養膚表，容易生風化燥，引發血虛風燥的皮膚搔癢，多出現在陰血不足的老人家或更年期女性。這類血虛體質的人除了膚癢以外，同時還會有頭髮較為乾枯容易斷裂，面色蒼白無血色，四肢循環不佳容易冰冷等症狀的表現。5.39.217.77:8898( i$ u& E0 E7 o. P0 B6 Y) M
若是經常熬夜或是喜吃辛辣，更可能會加速陰血的耗損。對於這樣的病人若只是在患處擦止癢藥膏往往效果不彰，應當從補血潤燥的方面著手，才能從內而外的調養。臨床上針對這樣的病人常會開立當歸飲子，不僅能養血潤燥還可祛風止癢，標本兼治。
6 E* Z( n. y1 f3 stvb now,tvbnow,bttvb若想要預防冬季搔癢的情況發生，有許多生活作息就要特別注意，像是切勿因為天冷而將洗澡的水溫調太高或是拉長清洗時間，因為這樣的行為都可能會使得皮膚表面油脂被過度去除，角質層含水量減少，使得皮膚變得乾燥進而出現癢感。建議洗完澡後，一定要記得在乾燥處塗抹成分單純的乳液或是乳霜，如此一來才能夠保住體表水分。# T2 j3 E8 d' c4 w
另外也提醒膚質敏感的民眾，要少吃燒烤辣炸或是發性燥熱的食物，像是花生、麻油雞、燒酒雞、咖啡等，都可能造成搔癢的情況加劇。建議民眾可以服用像是白木耳、海帶等富有膠質的食物，或是黑芝麻、核桃等帶有油脂的食材，有助於滋陰潤燥，降低膚癢發生的機會。5.39.217.77:8898- k- @' V0 B" q& P& U( Y
當冬季搔癢發作時，民眾也可以自行按壓以下的穴道，幫助養血止癢。每次按壓5-10秒後放開，以痠脹為度，可多次按壓直到癢感減退。 q" o5 A+ v/ w' W
(1)血海% R: K5 b+ ~2 j& t1 o% e7 h
找法：大腿內側，髕骨底端向上2寸，位於股四頭肌內側頭隆起處。公仔箱論壇: M l1 x4 _1 k G2 O* g% A4 K+ O$ i3 m
功效：屬足太陰脾經，脾統血，此穴可以治療許多血分的疾病，也有補血之用5.39.217.77:8898- N5 [, X' e( ~7 C& m7 B
(2)風市
. A8 G. J" I0 N5 r找法：站立姿勢下，雙手自然垂放在大腿旁，中指尖所指處。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?9 \6 w& \0 r! b4 r+ v
功效：屬足少陽膽經穴道，可祛風利濕止癢，對於下肢的癢特別有效。
2 }6 g) ?' H% _7 h; D: T(3)太谿
& }* Q. E$ h4 S; |$ C. R6 W找法： 位於足部內側，內踝凸起處與阿基里斯肌腱中間的凹陷處公仔箱論壇$ _9 B; N5 n8 C% s# ]' U
功效：屬足少陰腎經，可補陰防燥，促氣血循環。
, n' Z! b- [3 d: \* |皮膚乾癢難耐？下一頁中醫師教你用凡士林+3種材料自製止癢潤膚霜5.39.217.77:8898 a/ S) i1 i: t* \' T# ]! A
最後推薦一個中藥的潤膚霜，建議患者可在洗完澡後適度的擦拭在乾癢部位，以減緩搔癢脫屑的情形。
5 e" }, ~/ l$ _5 L; ~0 }公仔箱論壇材料：何首烏20g、防風20g、植物油200g、凡士林300g
# ?5 ?" P( n( J% }7 a5 L* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 將植物油倒入鍋中後，開小火，將何首烏和防風放入浸泡，同時攪拌以利有效成分析出，煮15分鐘後將油濾出，在油中加入適量的凡士林混合成膏狀，擦在患處即可。
1 N# ]+ V3 F0 j7 \ v! Wtvb now,tvbnow,bttvb功效：何首烏有養血袪風、止乾癢的功用，防風可散風止癢，且帶有潤性，配合凡士林能夠潤膚且減緩皮膚水分向外蒸發。 |
發表於 2020-12-15 04:54 AM
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