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冬季膚癢秋冬天氣開始變冷，不少人會開始發現自己皮膚出現搔癢、乾燥及脫屑的情況，尤其是老人家、更年期前後的婦女以及乾性膚質的人最容易發生，一般稱之為冬季癢，也就是缺脂性皮膚炎。公仔箱論壇: J# \- K7 n5 \, c
事實上，冬季時人體皮脂腺的分泌會減少，水份容易從皮膚蒸發流失，乾燥的情況也就隨之產生。好發部位多位於小腿前脛、手肘、腳踝、頸部及腰部這些皮脂腺較少且容易摩擦的區域。
. V. C- N) v% S% r3 } G+ `' O/ c2 L中醫認為，血虛體質和冬季癢很有關係，由於體內血液虧虛無法濡養膚表，容易生風化燥，引發血虛風燥的皮膚搔癢，多出現在陰血不足的老人家或更年期女性。這類血虛體質的人除了膚癢以外，同時還會有頭髮較為乾枯容易斷裂，面色蒼白無血色，四肢循環不佳容易冰冷等症狀的表現。
4 | F0 I: d* q若是經常熬夜或是喜吃辛辣，更可能會加速陰血的耗損。對於這樣的病人若只是在患處擦止癢藥膏往往效果不彰，應當從補血潤燥的方面著手，才能從內而外的調養。臨床上針對這樣的病人常會開立當歸飲子，不僅能養血潤燥還可祛風止癢，標本兼治。tvb now,tvbnow,bttvb) @& k: \" O, Y/ |$ k1 d
若想要預防冬季搔癢的情況發生，有許多生活作息就要特別注意，像是切勿因為天冷而將洗澡的水溫調太高或是拉長清洗時間，因為這樣的行為都可能會使得皮膚表面油脂被過度去除，角質層含水量減少，使得皮膚變得乾燥進而出現癢感。建議洗完澡後，一定要記得在乾燥處塗抹成分單純的乳液或是乳霜，如此一來才能夠保住體表水分。5.39.217.77:88989 C6 R1 C% E) M
另外也提醒膚質敏感的民眾，要少吃燒烤辣炸或是發性燥熱的食物，像是花生、麻油雞、燒酒雞、咖啡等，都可能造成搔癢的情況加劇。建議民眾可以服用像是白木耳、海帶等富有膠質的食物，或是黑芝麻、核桃等帶有油脂的食材，有助於滋陰潤燥，降低膚癢發生的機會。
$ U" |' l0 R" V$ I2 k( s. Q0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當冬季搔癢發作時，民眾也可以自行按壓以下的穴道，幫助養血止癢。每次按壓5-10秒後放開，以痠脹為度，可多次按壓直到癢感減退。5 v% ?8 {% g; B" A
(1)血海
* V) q( ^2 D' E- i% q; n找法：大腿內側，髕骨底端向上2寸，位於股四頭肌內側頭隆起處。tvb now,tvbnow,bttvb8 O; C- w0 J6 }9 b7 H
功效：屬足太陰脾經，脾統血，此穴可以治療許多血分的疾病，也有補血之用/ X5 U. }- [! t5 J% t8 x
(2)風市
8 [: p* H# f! E找法：站立姿勢下，雙手自然垂放在大腿旁，中指尖所指處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T* m) Y- {4 \* G0 Z
功效：屬足少陽膽經穴道，可祛風利濕止癢，對於下肢的癢特別有效。
7 r" n; |0 F0 `+ B7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)太谿
* p( [2 n6 b3 P( Htvb now,tvbnow,bttvb找法： 位於足部內側，內踝凸起處與阿基里斯肌腱中間的凹陷處
% l0 q: p6 B1 `& N7 Z, z! g功效：屬足少陰腎經，可補陰防燥，促氣血循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h9 C* `. m/ X, ]
皮膚乾癢難耐？下一頁中醫師教你用凡士林+3種材料自製止癢潤膚霜& k% T- w$ e3 z! H" N$ a5 t) e' s
最後推薦一個中藥的潤膚霜，建議患者可在洗完澡後適度的擦拭在乾癢部位，以減緩搔癢脫屑的情形。
0 x: `. X! E" x: Z: C. e5 i* N i2 G公仔箱論壇材料：何首烏20g、防風20g、植物油200g、凡士林300gtvb now,tvbnow,bttvb( X1 T2 m3 I8 [6 o' C$ Q! e; E/ R
作法： 將植物油倒入鍋中後，開小火，將何首烏和防風放入浸泡，同時攪拌以利有效成分析出，煮15分鐘後將油濾出，在油中加入適量的凡士林混合成膏狀，擦在患處即可。- Z: B$ @) S& \$ D+ Q1 P
功效：何首烏有養血袪風、止乾癢的功用，防風可散風止癢，且帶有潤性，配合凡士林能夠潤膚且減緩皮膚水分向外蒸發。 |
發表於 2020-12-15 04:54 AM
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