本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯
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1 G: H3 I' R1 q4 l) q) W- T公仔箱論壇手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
0 {3 g2 a$ c0 H- e4 B0 d6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」tvb now,tvbnow,bttvb3 ^3 _" R2 E# j/ u/ Q6 m
「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」公仔箱論壇0 i+ N2 p7 ~2 N5 p! x
深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。公仔箱論壇3 H. w$ J3 o6 Q) F# E- K, R
坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。
: U4 \/ p2 Q* w. O3 c' n: l& _再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ...... h+ C N7 d* b& C# C* P8 H
現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。5.39.217.77:8898) M3 d* H! ? r9 F: S+ `- h2 w, f
很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。
& W; f" M; K+ e「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？tvb now,tvbnow,bttvb) j) T4 W" n6 _3 }/ ~: J& g4 o6 ~
祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？公仔箱論壇, }( k# E/ i) m! O' d1 h
第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起
, V$ ~( y+ k$ m/ u) B中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。
u+ k# C; v6 I) l6 j- l* X% ^公仔箱論壇身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣公仔箱論壇( b- `* O0 `( K- E/ j% d$ R
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D' x" E5 M4 K) A: O* t, s+ Q
體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。
! ?& _7 D( N! D+ h+ atvb now,tvbnow,bttvb第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態
[+ C) Z* J- f- o2 d7 n* t5.39.217.77:8898子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。
% B) l9 _0 E! Y4 k第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置
3 |0 x4 i: B$ {! {$ H肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。
4 K8 S$ Y3 {+ a: m5.39.217.77:8898第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！- T' B% w! I% n w& p2 g
吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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