本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯
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手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
" w2 U" s8 ]5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」
2 ~0 I% z o. c2 s「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」/ }7 W2 l. f' d- F3 ]3 H
深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。
( r: x1 P& W% r$ y) b坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。tvb now,tvbnow,bttvb6 w. Z: ^- W( V5 S* C
再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......公仔箱論壇% E, ~, [) ^: N( A- U9 V
現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。
& K% q5 H9 f- V5.39.217.77:8898很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。tvb now,tvbnow,bttvb& {- `1 R) Y$ T
「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？5.39.217.77:8898* D) X5 L5 H9 E8 B" B8 c0 F
祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？( \7 h" S- t9 J% G1 R
第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起
( [7 p# X7 a* d8 G5.39.217.77:8898中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?' B5 W I- A/ A
身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣公仔箱論壇7 ~' ~9 a- q4 Y) I- @
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身1 e; c8 s* m: Q" Y- Y/ U
體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。5.39.217.77:8898" o" r, T2 U! K- U; J) ^
第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態
% c( N3 S' u& i9 M, D6 C* @子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。5.39.217.77:8898( { H( @$ K) V0 u
第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置
! G5 b) ?, {/ u+ F肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。5.39.217.77:88986 c v! z! H1 o4 C6 h+ D# g2 U f
第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！
, o6 S# S9 v" E L5 x: J, f5.39.217.77:8898吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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