本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L1 Y& _- [6 e
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手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
6 B# r; \: V. N2 X4 G- G「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」
) `) n" O' @6 t/ j2 ~- y! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」
1 k" l( A4 p' r" l7 Z# d) L9 l+ [5.39.217.77:8898深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。tvb now,tvbnow,bttvb# U' V" M& J7 L) E/ {6 W9 v S
坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。
) X- t7 |# h% z/ |0 i2 C5.39.217.77:8898再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......! Z. |. b" j' H" ^: K1 g( ?, f0 ~3 A
現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。5.39.217.77:8898/ J2 Y! ^, N {8 ~2 G+ z. g' r: R
很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。
6 }! v+ q5 g4 d. p「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？
# d0 d; m. ^' J, ?. O5.39.217.77:8898祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？
+ i" G2 A- B) r2 F1 a" h+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起6 m4 Q+ T& X9 q8 q9 G
中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。
# I2 B/ {$ k+ Y8 `' j# z5 _5.39.217.77:8898身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣6 L4 O m L) Z0 ~
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身
3 I3 U n) X/ t1 L公仔箱論壇體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。
# u8 o/ N, Y/ N2 C _6 Z第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態
4 G, G( b4 U) a" s$ V6 H8 e# L子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。
3 _$ x F' J. w) h9 |+ g& c第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置
) q9 S& U; B" K; _肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。
/ A6 ]+ z/ j/ V# |- T3 e1 ~8 _ ?tvb now,tvbnow,bttvb第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！tvb now,tvbnow,bttvb. r. n1 F1 D, U! h7 z" _' U: e
吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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