本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯
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% l: I: g% d5 x& Utvb now,tvbnow,bttvb手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」$ B7 u& b& z: g( c
「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」
' |1 S% u; g, C; n# }1 E9 c5 s5.39.217.77:8898「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」5.39.217.77:88982 x+ v. C3 q& }! e9 q1 m6 |
深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。8 Z I }5 `! i+ d' x5 s
坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。5.39.217.77:8898) B- O* V" l' Y( }4 ^, J
再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......
- T8 \+ B8 o/ I( Z現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。
* y" L1 {6 q1 S+ W* {; gtvb now,tvbnow,bttvb很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。
% ?7 e5 U& C, p2 z「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？
2 B1 S" t( Z, `: D- W3 |# c公仔箱論壇祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c2 V! u4 i9 t$ s. \
第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起
" U: E; R8 @( U" P$ O; c# F( g中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。5.39.217.77:8898- A* _ y9 Z/ A2 f' a
身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣tvb now,tvbnow,bttvb/ \6 q4 R/ Q. E0 ~
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身tvb now,tvbnow,bttvb C3 T3 m0 C! [0 F# w
體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。公仔箱論壇/ ^1 R2 q. E; U- J5 c! E& O" t `
第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態tvb now,tvbnow,bttvb+ n0 u8 I/ a, B# Q
子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。
3 F7 s5 f2 O/ P- }tvb now,tvbnow,bttvb第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置公仔箱論壇1 ^ u0 L% H& e" b4 B5 g6 ?: G1 E
肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。tvb now,tvbnow,bttvb9 b# s4 V$ ^7 j8 v$ B* I& S! K& [
第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！
1 o- k" U! d. K1 g J; Z公仔箱論壇吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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