[健康資訊] 鬆泛整周身心疲乏！八種藥材做出「紓壓藥浴包」還能養出美肌

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# D  |3 X' V# N- X# V* F5.39.217.77:8898公仔箱論壇0 q. z( r4 _' C9 m
【樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】
: R1 ^0 D$ x2 C# N% Ctvb now,tvbnow,bttvb泡澡多道工、嫩膚又放鬆明天又是一周的開始，面對堆積如山的文件是不是感到非常疲勞呢？
3 i; B! G2 {, j" ]1 j2 \9 V# gtvb now,tvbnow,bttvb加上早晚氣溫偏涼，趁著微涼的氣候，在星期日的晚上泡澡放鬆身心，先讓累積一周的疲勞得到釋放，好好迎接新的一周！
8 s1 }# u8 m1 S& G& V8 ~: V3 d) _樓醫師建議一款藥浴湯包，不僅能夠促進代謝、紓壓放鬆還能使肌膚柔嫩、淡化斑點，是不是聽了就很心動阿～
' A# H/ d6 [* v2 T/ J公仔箱論壇泡澡小撇步：睡前浸泡10分鐘，休息3分鐘，用冷水沖一下四肢，再泡10分鐘，可視個人體質添加熱水，每周可以泡2-3次～
- f& W6 K5 U0 w8 K" [0 q  h3 `, X( F也要注意泡澡完畢起身要緩慢喔！以免因為姿勢性低血壓而造成暈眩！
+ v) p, z. q6 O公仔箱論壇水溫盡量維持在38-40°C之間，不宜超過40°C，會影響睡眠的！