[健康資訊] 鬆泛整周身心疲乏！八種藥材做出「紓壓藥浴包」還能養出美肌

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$ h: d) H' J; ~- @% v2 S" c1 x【樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】
5 t6 C# I7 J- U* H& J& S" O% \泡澡多道工、嫩膚又放鬆明天又是一周的開始，面對堆積如山的文件是不是感到非常疲勞呢？
/ w9 C- f! r$ }0 c, v* @公仔箱論壇加上早晚氣溫偏涼，趁著微涼的氣候，在星期日的晚上泡澡放鬆身心，先讓累積一周的疲勞得到釋放，好好迎接新的一周！5.39.217.77:88983 n& u: ~: w& p% W+ i! B, f6 C4 I" @
樓醫師建議一款藥浴湯包，不僅能夠促進代謝、紓壓放鬆還能使肌膚柔嫩、淡化斑點，是不是聽了就很心動阿～公仔箱論壇6 U. C7 T1 J+ N. m. u# }
泡澡小撇步：睡前浸泡10分鐘，休息3分鐘，用冷水沖一下四肢，再泡10分鐘，可視個人體質添加熱水，每周可以泡2-3次～7 ?9 V& v) T5 k9 _) V; U, C/ _
也要注意泡澡完畢起身要緩慢喔！以免因為姿勢性低血壓而造成暈眩！
; C2 U4 n' E3 c1 D. [- h- ~+ N水溫盡量維持在38-40°C之間，不宜超過40°C，會影響睡眠的！