[健康資訊] 鬆泛整周身心疲乏！八種藥材做出「紓壓藥浴包」還能養出美肌

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- _4 \5 B+ }/ k% L公仔箱論壇【樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】
, {4 _( x6 D+ L! r5 j: @5 Jtvb now,tvbnow,bttvb泡澡多道工、嫩膚又放鬆明天又是一周的開始，面對堆積如山的文件是不是感到非常疲勞呢？6 c. A9 _* j: c5 P
加上早晚氣溫偏涼，趁著微涼的氣候，在星期日的晚上泡澡放鬆身心，先讓累積一周的疲勞得到釋放，好好迎接新的一周！
  z. a$ y4 r4 C樓醫師建議一款藥浴湯包，不僅能夠促進代謝、紓壓放鬆還能使肌膚柔嫩、淡化斑點，是不是聽了就很心動阿～0 G5 A1 j6 k: ~2 _) K& I& n
泡澡小撇步：睡前浸泡10分鐘，休息3分鐘，用冷水沖一下四肢，再泡10分鐘，可視個人體質添加熱水，每周可以泡2-3次～
) P  \6 `5 i: n& b+ P4 q1 Z也要注意泡澡完畢起身要緩慢喔！以免因為姿勢性低血壓而造成暈眩！( k5 P1 l9 E1 _! {1 ^0 K
水溫盡量維持在38-40°C之間，不宜超過40°C，會影響睡眠的！