本帖最後由 soforlee 於 2020-12-7 01:16 AM 編輯 7 }: k% g8 v, u; `( m' O9 @( M
. m- o0 u. O, J$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子餓時先拿深色食物來吃- 深色食物較耐餓，且富含礦物質
- 盡量避免偏白鬆軟的食物
- 若要從和菓子與西點二擇一，當然要選和菓子！
既然要吃就吃能暖身的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [; j7 H. P0 b0 u
肚子有點餓的時候，就會讓人想拿甜食來吃，既然要吃就該吃些能暖身的食物。
, Q6 I" U# o* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類似黑糖及西梅乾等深色食物，可使血糖迅速上升，將空腹而想暴吃的食慾壓制下來，而且還能攝取到礦物質，可説是一石二鳥；反之，偏白且鬆軟的食物則會使體溫下降。想吃零食時，選擇和菓子會比西點好得多。
6 [! W% i* e0 h2 V0 u2 b3 g. w8 ~: R能讓身體變暖的零食
z x) c; Q3 {黑糖、紅糖tvb now,tvbnow,bttvb+ a" ~ ~; t- o
含有豐富的礦物質。可以直接取一小塊來吃，也可以加入生薑紅茶或熱可可裡飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @. D$ N% \: X; r, Q
西梅乾
; S6 j! z) e/ S4 \3 j" W. ?富含礦物質、維生素及食物纖維。另外也推薦大家吃各種水果乾，例如葡萄乾等等。
3 J2 Q6 y" W A4 `: B( `# l3 U熱可可
, N* r0 x2 h" t' g- Y" H4 W特色是可輕鬆攝取到食物纖維。飲用時如能加入黑糖和豆漿，不但更營養也更美味。5.39.217.77:8898/ |! G" m% v9 x: D
黑糖糖果
1 [' ~( q i8 ?3 a0 p$ e以黑糖為原料製成，吃一顆就能攝取到礦物質。建議大家可以在包包裡放顆黑糖糖果。5.39.217.77:8898! x* m7 R- F: i; D
巧克力- k" ]6 x% b0 z
屬於抗氧化物質。建議挑選內含大量可可多酚等營養成分的高純度巧克力來吃。
* g" }) O% _4 Z. x$ C. W1 a公仔箱論壇※NG零食：偏白且鬆軟的食物會使體溫下降tvb now,tvbnow,bttvb! Q# K# B2 |! e
類似泡芙、蛋糕及冰淇淋這類偏白且鬆軟的西點， 都是以麵粉、牛奶、白砂糖為原料所製成，這些食材統統會導致體溫下降。所以想吃甜食的話，應選擇黑糖或蜂蜜這類礦物質含量多的糖分來吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q" c( U* |# @) u$ V, J$ K& o
哪些食物吃了身體會變暖？下一頁日本醫師用一張表列給你看！8 T+ X: W; } _" C0 w6 H
攝取能暖身的食材公仔箱論壇# W" p( L5 A. F7 G; ^
- 體質虛寒的人，應積極攝取陽性食物
- 陽性食物呈紅、黑、橘色，冬季盛產、北方收成的食物
- 陰性食物只要多一道工夫，也能轉變成陽性食物
怕冷又屬陰性體質的人應積極攝取陽性食物% y0 o5 |9 k( H4 B2 H* U
中醫有一套「陰陽論」，認為怕冷的人屬於陰性體質，將身體溫熱的人歸類為陽性體質。食物也能分成陰性食物與陽性食物，陰性體質的人應多加攝取陽性食物。
8 T- |1 M; v F: N6 M) \+ z公仔箱論壇分辨陰性食物和陽性食物的方法很簡單，陰性食物呈藍、白、綠色，盛產於夏季，可於南方收成。# ~1 ?: O9 u0 g1 Y/ D
另外陽性食物呈紅、黑、橘色，盛產於冬季，可於北方收成。陰性食物記得要加上陽性食物，例如西瓜可以加鹽來吃。* l- l ~! a3 i: [; S
| 使體溫下降的5.39.217.77:8898) P9 r( v ]$ @+ l
陰性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G# \ |- f& Y. s# T; \: g
| 能溫熱身體的
- q w y/ `1 p, B+ }7 z' [, y5.39.217.77:8898陽性食物
q3 n" ~4 j% v$ ? | 碳水化合物% p" |4 [ i% h6 F3 s1 Z8 @
| 烏龍麵、白米、白麵包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @5 l$ e0 t# S4 ?( }
| 蕎麥麵、糙米、黑麥麵包$ J4 c. C ?8 C, }) K
| 蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb/ M& s3 E1 O: i
| 葉菜類蔬菜、茄子、小黃瓜、白蘿蔔、豆芽菜、番茄（夏季蔬菜多為陰性食物）
3 B3 x2 q% W' a4 E$ h5.39.217.77:8898 | 紅蘿蔔、牛蒡等根莖類蔬菜、南瓜（多為深色）
$ z9 H& A+ x) X& qtvb now,tvbnow,bttvb | 水果
+ B/ a* @$ g: H' Y | 香蕉、鳳梨、葡萄柚、芒果、奇異果、西瓜、哈蜜瓜（多為大家愛吃的水果）# Q3 w! k8 y) k
| 蘋果、櫻桃、葡萄、梅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M# N. J. G8 y1 U& u5 X7 E3 H6 z) n) l
| 蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d! x8 j% g0 @+ G/ w* B+ ]
| 白肉魚、豆漿、豆腐、白芝麻! \ ]/ [" }6 V5 @; D
| 紅肉魚、海鮮類、納豆、黑芝麻公仔箱論壇( F8 J3 D) L& t5 R/ d1 g- F
| 酒、飲品; v& R' k& F- K4 F. ]0 t% a4 ]
| 白酒、啤酒、綠茶、咖啡
/ U* S0 z$ ^+ {5.39.217.77:8898 | 紅酒、黑啤酒、梅酒等等、紅茶、熱可可公仔箱論壇, O. Q# f& F% d) l
| 調味料+ ^; a/ C+ T( i0 w8 a
| 醋、美乃滋、白砂糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z! A: f+ t+ _* s8 M. }7 c
| 鹽、味噌、醬油、黑糖
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# a! P* e9 D. ]3 O( o8 d( c5 k" x# Ptvb now,tvbnow,bttvb
0 L( ^7 t9 E. [/ btvb now,tvbnow,bttvb將陰性的豆漿加熱後，再加入陽性的黑糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a& e5 K2 T% s8 a3 }0 H
陰性的小黃瓜佐以陽性的味噌 tvb now,tvbnow,bttvb: z8 [8 ]& \& l7 h& S$ ?8 C/ x6 K
陰性的西瓜撒上陽性的鹽 |
發表於 2020-12-7 01:14 AM
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