+ l1 f0 u) w7 N/ g* w, s職場氛圍會讓員工變胖或變瘦在這世上，有那種會使員工發胖的職場。或許讀者會感到疑惑，光是職場不同，人就會變胖或變瘦？其實原因就在於工作帶來的壓力。各位應該經常聽到壓力會造成食欲增加， 身材就因此而變胖。舉例來說，與沒有壓力的人相比，承受壓力的人一個月會增加416公克的體脂肪，這樣一年就胖約5公斤。/ N# U& r& l K5 v: s T7 @
只是，壓力並非全然不好，如果運用得宜，也能夠將其轉變成推動自己前進的動力。然而，有研究發現在特定的時段中，感到更多壓力的人比較容易發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U! U5 c1 H& y& e) H: y- t5 X3 l
美國約翰‧霍普金斯大學（Johns Hopkins University）以18～50歲體重過重的32名男女為對象，進行一項實驗。有過半的受試者被診斷出罹患過食症。在此實驗中，讓受試者分別在上午、下午承受壓力，再調查他們在晚上過食的變化情況。
( e5 l7 ^9 D0 ?3 ^ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實驗的內容如下：
7 D7 o* H. w% ]1 f* Y8 c! K6 P4 @2 k' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．在上午九點、下午四點的任一時間，讓受試者飲用608大卡的營養飲品tvb now,tvbnow,bttvb9 k/ s7 Y* Q1 M1 I* m; Z. c
．喝了飲品後130分鐘，讓受試者把手放入加了冰水的桶子裡% u. y9 Y2 P8 P" b5 M
．接著檢查受試者的血液，觀察壓力荷爾蒙與促進食欲荷爾蒙的升降情況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [$ m' |8 y$ w/ b) C$ X
．30分鐘後，帶受試者前往餐廳中擺滿比薩、薯條或是餅乾等垃圾食物的自助吧檯，讓他們自由取用
7 i! l8 c( j7 D& Y+ z" C5.39.217.77:8898實驗獲得以下的結果：tvb now,tvbnow,bttvb, i5 K& m; O5 y; [+ N
．比起上午承受壓力組，下午承受壓力組有食欲上升的傾向2 g1 Q8 G0 C8 i4 i. N9 U
．上午承受壓力組分泌較多PYY（多肽YY；抑制食欲的荷爾蒙），下午承受壓力組分泌較多飢餓素（增加食欲的荷爾蒙）% v5 S- y0 l# e( C: k' h3 Y8 ^
從結果來看，可以說如果要面對壓力的話，最好選擇上午時段。因此，若是可以自己安排行程，就盡量調整，趁早把有壓力的工作完成。 |
發表於 2020-12-6 10:08 AM
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