 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C: O: j0 b- Y
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: f. l! c6 g" q9 n- h本港新型肺炎第四波疫情肆虐，但同時在12月踏入冬季流感高峰期，據醫管局公布本港6間公立醫院使用率均超過100%。在面對肺炎與流感雙重夾擊下，除了做足個人衛生及保持社交距離外，也要從飲食中攝取營養，增強免疫力。
: N- S S" ` ?1 Jtvb now,tvbnow,bttvb-柑橘類
1 a( o- }# e0 J' K3 t0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柑橘類的水果，例如橙、檸檬等，都含有豐富的維他命C，研究指維他命C有助增加白血球產生，而白血球是抵抗感染的關鍵，有益於免疫系統的建立。
; `! y% }4 {- q% y0 ]" \-杏仁
+ j8 ?; J* }: Q4 R* s7 q7 ? l# P杏仁含有的維他命E，有助增強免疫細胞功能，而它含有的核黃素、煙酸和維他命B雜，有助於抗擊壓力。
; I1 m- }9 E1 |; w5.39.217.77:8898-紅蘿蔔
" z. ]. v; ?( S( P: @; e- j5.39.217.77:8898紅蘿蔔中的維他命C對於鞏固免疫力及傷口癒合十分重要，而豐富的β胡蘿蔔素能轉化成維他命A，對免疫系統有幫助，也有助形成呼吸道黏膜，防止細菌進入人體。
' I' n+ ]0 n6 O; \$ m; F-豆類
. m3 u& f6 ~0 G J$ U% t豆類含多種不同營養，其中維他命B雜有增強免疫力功效。豆類也含豐富植物性蛋白質，不含膽固醇，水溶性纖維高，能把血液內的壞膽固醇吸走，有助控制血糖。& t* [: Z2 C4 I
-大蒜tvb now,tvbnow,bttvb: B5 `3 B6 h; n+ t0 o) v& b
大蒜中含有「蒜素」就屬於一種有機硫化物，它被稱作「天然抗生素」，能夠提升免疫細胞的活性，增加細胞殺死外來壞菌的能力。
% {# u3 V# i; m7 ]5 A9 E# i-咖哩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R; L/ p( h# P
咖哩含有薑黃，它是抗發炎的代表性營養素，可增強免疫系統功能，以及體內的抗體反應。薑黃和黑胡椒配在一起，還能強化抗發炎的作用。 6 G! r' K' B( n6 V& P$ n
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發表於 2020-12-6 10:06 AM
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