; a/ N$ o, r) c. [# N+ s6 K1 H( z! T3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- {+ ~( ]( g/ _
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本港新型肺炎第四波疫情肆虐，但同時在12月踏入冬季流感高峰期，據醫管局公布本港6間公立醫院使用率均超過100%。在面對肺炎與流感雙重夾擊下，除了做足個人衛生及保持社交距離外，也要從飲食中攝取營養，增強免疫力。
! O* i6 n$ g# @5 r8 N& R6 M1 C) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-柑橘類
* S8 ?7 O, t' f# w7 k# A2 [公仔箱論壇柑橘類的水果，例如橙、檸檬等，都含有豐富的維他命C，研究指維他命C有助增加白血球產生，而白血球是抵抗感染的關鍵，有益於免疫系統的建立。tvb now,tvbnow,bttvb$ C4 a" V: H. L( I4 u& _/ J/ V9 K
-杏仁5.39.217.77:8898 b7 L: S0 P/ [- ?! V& Q; G
杏仁含有的維他命E，有助增強免疫細胞功能，而它含有的核黃素、煙酸和維他命B雜，有助於抗擊壓力。8 e% d' e+ [" Q% m& d
-紅蘿蔔
$ Q% H+ D2 y' A0 q5.39.217.77:8898紅蘿蔔中的維他命C對於鞏固免疫力及傷口癒合十分重要，而豐富的β胡蘿蔔素能轉化成維他命A，對免疫系統有幫助，也有助形成呼吸道黏膜，防止細菌進入人體。tvb now,tvbnow,bttvb1 R% ~3 f+ m6 b2 w" P- p6 V7 a" r
-豆類tvb now,tvbnow,bttvb0 F6 m+ w9 k5 `6 n5 D6 _) p
豆類含多種不同營養，其中維他命B雜有增強免疫力功效。豆類也含豐富植物性蛋白質，不含膽固醇，水溶性纖維高，能把血液內的壞膽固醇吸走，有助控制血糖。5.39.217.77:88984 b1 `: i: J$ m% g) r4 |
-大蒜公仔箱論壇9 q# q2 Y% e7 y* G1 c( q
大蒜中含有「蒜素」就屬於一種有機硫化物，它被稱作「天然抗生素」，能夠提升免疫細胞的活性，增加細胞殺死外來壞菌的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [3 S# K+ i H+ \# u2 D& G
-咖哩 b2 @( u7 D# k/ `: I" L3 Z" ^, H
咖哩含有薑黃，它是抗發炎的代表性營養素，可增強免疫系統功能，以及體內的抗體反應。薑黃和黑胡椒配在一起，還能強化抗發炎的作用。 公仔箱論壇) i2 P' q6 J* L6 V
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發表於 2020-12-6 10:06 AM
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