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6 E" L4 {. O' N' K+ j4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% {# U9 B4 u& i! O; I3 H5.39.217.77:8898本港新型肺炎第四波疫情肆虐，但同時在12月踏入冬季流感高峰期，據醫管局公布本港6間公立醫院使用率均超過100%。在面對肺炎與流感雙重夾擊下，除了做足個人衛生及保持社交距離外，也要從飲食中攝取營養，增強免疫力。
' f; W( y" h9 w. }7 p0 Ntvb now,tvbnow,bttvb-柑橘類
( ]1 n/ S5 v" A2 y5.39.217.77:8898柑橘類的水果，例如橙、檸檬等，都含有豐富的維他命C，研究指維他命C有助增加白血球產生，而白血球是抵抗感染的關鍵，有益於免疫系統的建立。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a6 b! `- |' \0 Y
-杏仁公仔箱論壇1 [) D! W" v0 Z; r Q2 a
杏仁含有的維他命E，有助增強免疫細胞功能，而它含有的核黃素、煙酸和維他命B雜，有助於抗擊壓力。" D- V: b; l8 z" D4 t/ k: t1 h
-紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |' c! k1 S& W/ E
紅蘿蔔中的維他命C對於鞏固免疫力及傷口癒合十分重要，而豐富的β胡蘿蔔素能轉化成維他命A，對免疫系統有幫助，也有助形成呼吸道黏膜，防止細菌進入人體。公仔箱論壇 _' F3 [. I" j- [0 N( C" K5 e/ C
-豆類
4 Q E! D& }, d1 x' y公仔箱論壇豆類含多種不同營養，其中維他命B雜有增強免疫力功效。豆類也含豐富植物性蛋白質，不含膽固醇，水溶性纖維高，能把血液內的壞膽固醇吸走，有助控制血糖。
% K! V# j4 g' t i-大蒜
5 n( Z# E! d3 `4 Y& n8 jtvb now,tvbnow,bttvb大蒜中含有「蒜素」就屬於一種有機硫化物，它被稱作「天然抗生素」，能夠提升免疫細胞的活性，增加細胞殺死外來壞菌的能力。
% ^, u+ d# c* r公仔箱論壇-咖哩
5 o$ P: A- I: N咖哩含有薑黃，它是抗發炎的代表性營養素，可增強免疫系統功能，以及體內的抗體反應。薑黃和黑胡椒配在一起，還能強化抗發炎的作用。 5 N1 J( D3 X9 V
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發表於 2020-12-6 10:06 AM
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