[健康資訊] 蕁麻疹和濕疹長得不一樣！ 一張圖掌握症狀與預防方式

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季節交替、氣溫冷熱變化大，讓皮膚出現紅腫癢的疹子，抓了更嚴重！想要止癢，首先得分辨是「蕁麻疹」還是「濕疹」，一張圖帶你看懂症狀及預防方式。5.39.217.77:8898- S$ ^1 d6 j4 {8 Y
蕁麻疹 vs. 濕疹 症狀與預防全掌握
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) Z  _8 A6 |6 a. P' ]1 F" l5.39.217.77:8898蕁麻疹 濕疹 皮膚癢 紅腫 異位性皮膚炎 汗皰疹 脂漏性皮膚炎 紅斑 口袋熊醫師5.39.217.77:8898' m% J5 H' c; x  s9 X; ~
預防蕁麻疹1. 避開誘發因素：家裡濕氣不要太重、避免灰塵、盡量不要養寵物；若對冷空氣敏感，出門要記得戴口罩、手套保暖；盡量不要吃海鮮、芒果、鳳梨、奇異果等容易導致過敏的食物。
. Y3 a7 ?4 v2 ?# N& {8 q# b' X' i2. 少吃寒性食物：中醫師認為寒涼傷脾胃，一旦腸胃系統功能變弱，身體便無法有效排除濕氣（廢棄水分）。當「濕」堆積在皮膚上就會起疹子。5.39.217.77:8898: v. V( Q1 o3 V6 [; V7 N; O# ?# s
3. 充足睡眠、運動紓壓：許多臨床經驗發現，紓解生活壓力可有效改善慢性蕁麻疹。
6 F5 v4 Y7 d+ `; q( t5 G: j預防濕疹1. 冬天使用溫和洗面乳：選用溫和的洗面乳或用清水清潔，就可以清掉殘留的髒污。5.39.217.77:88984 `6 @1 B/ V2 \
2. 避免接觸可能過敏的物質：例如化妝品、油漆、塵蟎等。
7 m: u+ }3 g- h) T. g3. 保持身體乾爽：適度擦拭汗水，避免汗水過度刺激皮膚。" N( B4 ?/ ]- |8 e) }6 U5 H
4. 規律作息不熬夜。- g  Z7 `: ?) ?8 \4 |$ m0 `: }% b
5. 避免過度以熱水刺激皮膚：溫泉、三溫暖必須有所節制。