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5 x/ c% i; i/ w# H' Y公仔箱論壇天文台今早(30日)錄得最低氣溫16.4度，是今年入秋以來的最低紀錄，天文台料本周五及周六，氣溫會進一步下降，氣溫介乎16至22度，部份地區清晨時份或下降至僅11度。面對寒冷天氣，女士們容易出現手腳冰冷情況，除了要添上大衣外，也可透過進補合適的食材，讓身體血液循環得更好去保暖。以下5款祛寒溫補的食物，為身體補氣養血，暖笠笠過冬天。/ W) t/ q9 n% `5 m) Q7 M: R2 h
牛肉tvb now,tvbnow,bttvb. Q7 y+ V5 ]0 ^6 }, h9 Z
牛肉營養價值高，古有「牛肉補氣，功同黃芪」之說， 富含鐵質有助製造紅血球，最適合血氣不足或冬天進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L' \3 p- i/ b8 [2 T- c
老薑5.39.217.77:8898+ B' u; N' Y- {* V: Q7 v" \' T! Q7 e. W
薑可去魚腥、除羶味，加姜還可以祛寒，具有加快人體新陳代謝、通經絡等作用。因此，在冬天可令人發暖，對於有手腳冰冷、輕微感冒等症狀十分幫助。
4 r- ]5 O5 s# ]% r e s# N2 y5.39.217.77:8898龍眼tvb now,tvbnow,bttvb" Z2 F' v9 {! Y$ R1 A
龍眼一種是高級滋補品，龍眼性質溫和，有養血安神的功能。由於味道清甜，可加黑糖、薑煮成湯，主要治氣血不足、心悸不寧，所以感冒未清應避免食用。公仔箱論壇# `' k5 a. `4 K) R4 z2 ~ e, ]
鰻魚
* q% i2 ?% C, f+ `# k" F公仔箱論壇鰻魚富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效。鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優良食品，每100公克的鰻魚裡，高達五分之一是蛋白質。而過敏及濕疹者不宜食用。( |- p u1 D$ T# ?
紫米5.39.217.77:88980 }9 o9 ^) r% C
紫米適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血者食用。在日常飲食中，可以將紫米混入白米中作為主食，而女性也可加進甜食內，幫助舒緩痛經。 ( R T1 L; L" t/ S1 k( [4 z/ M
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發表於 2020-12-1 02:47 AM
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