& a+ X/ Q& R/ q! s9 C& Ltvb now,tvbnow,bttvb4 H8 P5 ~2 C- N- I
4 s" Q0 Z% n5 F% g1 ?0 ^% ^
天文台今早(30日)錄得最低氣溫16.4度，是今年入秋以來的最低紀錄，天文台料本周五及周六，氣溫會進一步下降，氣溫介乎16至22度，部份地區清晨時份或下降至僅11度。面對寒冷天氣，女士們容易出現手腳冰冷情況，除了要添上大衣外，也可透過進補合適的食材，讓身體血液循環得更好去保暖。以下5款祛寒溫補的食物，為身體補氣養血，暖笠笠過冬天。公仔箱論壇$ I1 L5 m5 p1 r- [) u. N
牛肉
+ C8 j; K2 E6 r" d! ?tvb now,tvbnow,bttvb牛肉營養價值高，古有「牛肉補氣，功同黃芪」之說， 富含鐵質有助製造紅血球，最適合血氣不足或冬天進食。tvb now,tvbnow,bttvb$ s, |" Q' n! P+ e7 O0 G d
老薑
) ^1 o- r. X& a9 e薑可去魚腥、除羶味，加姜還可以祛寒，具有加快人體新陳代謝、通經絡等作用。因此，在冬天可令人發暖，對於有手腳冰冷、輕微感冒等症狀十分幫助。
# X, r) z2 _" M3 }8 W3 w公仔箱論壇龍眼
9 J1 k- Y# _7 j* Etvb now,tvbnow,bttvb龍眼一種是高級滋補品，龍眼性質溫和，有養血安神的功能。由於味道清甜，可加黑糖、薑煮成湯，主要治氣血不足、心悸不寧，所以感冒未清應避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb, ?9 n0 v2 H1 |2 i
鰻魚
3 M W6 O2 o* o& j/ ~鰻魚富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效。鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優良食品，每100公克的鰻魚裡，高達五分之一是蛋白質。而過敏及濕疹者不宜食用。
: v9 v; {! I- _+ w6 w公仔箱論壇紫米) X; p: {% f3 _! t* q( r$ S
紫米適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血者食用。在日常飲食中，可以將紫米混入白米中作為主食，而女性也可加進甜食內，幫助舒緩痛經。
6 i/ V( C9 b' m7 I' z& h! G# m5 R mtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2020-12-1 02:47 AM
| 