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天文台今早(30日)錄得最低氣溫16.4度，是今年入秋以來的最低紀錄，天文台料本周五及周六，氣溫會進一步下降，氣溫介乎16至22度，部份地區清晨時份或下降至僅11度。面對寒冷天氣，女士們容易出現手腳冰冷情況，除了要添上大衣外，也可透過進補合適的食材，讓身體血液循環得更好去保暖。以下5款祛寒溫補的食物，為身體補氣養血，暖笠笠過冬天。
0 m% d. n3 B* o# W) o. ^. `tvb now,tvbnow,bttvb牛肉" M( }5 |) \* H6 O! d0 A' D: }" m
牛肉營養價值高，古有「牛肉補氣，功同黃芪」之說， 富含鐵質有助製造紅血球，最適合血氣不足或冬天進食。
3 q3 j1 K; K' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老薑, `" q7 c" |5 ]6 ]/ W2 [
薑可去魚腥、除羶味，加姜還可以祛寒，具有加快人體新陳代謝、通經絡等作用。因此，在冬天可令人發暖，對於有手腳冰冷、輕微感冒等症狀十分幫助。
+ N' J" t& g X' ]3 S; }6 E" ~tvb now,tvbnow,bttvb龍眼5.39.217.77:88985 W4 c8 G* W2 H {6 A* W/ s
龍眼一種是高級滋補品，龍眼性質溫和，有養血安神的功能。由於味道清甜，可加黑糖、薑煮成湯，主要治氣血不足、心悸不寧，所以感冒未清應避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb" w5 B% Y4 |5 q7 f1 l" L/ g% G5 |
鰻魚
- j8 y- ~9 q' h! F; n鰻魚富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效。鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優良食品，每100公克的鰻魚裡，高達五分之一是蛋白質。而過敏及濕疹者不宜食用。
% ]4 c; V6 p" k) w5 l紫米
. z6 X6 N8 Y( |) A5.39.217.77:8898紫米適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血者食用。在日常飲食中，可以將紫米混入白米中作為主食，而女性也可加進甜食內，幫助舒緩痛經。 G. O( X$ b0 H6 H0 v7 m4 n/ T9 x
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發表於 2020-12-1 02:47 AM
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