「我大腸癌開刀治療，現在肚子還放個吸管，很不舒服；心情也不好、吃不下、睡不著，整天躺在床上，真是...」 「是啊，肚子放個管子，總是感覺怪怪的，不煩惱、不失眠也很難喔？」我試著運用同理心去回應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b" I$ g1 Q# v0 P' E3 u; q
1 h) j! _( {7 L+ O4 g
5.39.217.77:8898% o x( @4 D. \# ?: K+ Y7 M1 g
「對呀，到下週才會拔管子，但我一直失眠也不是辦法啊。」
( M* d% \- K, ]3 Y* n: g6 G公仔箱論壇
" D/ j( Y" v0 s* B& {) ^「當然，這一定要處理，」我很明確的告訴她我會幫她，但是或許還有其他的原因會導致失眠，於是我評估了整體睡眠的幾個階段，並且想確認失眠對白天的影響程度如何，我問：「這一陣子睡不好，會影響到白天的生活嗎？」
) \% x& m3 d' \ ^8 etvb now,tvbnow,bttvb
2 G; y' k: K, b* ]. p5.39.217.77:8898這時她才告訴我，因為她身體的狀況差，她的店已經休息三個月了；再往前追溯，原來在店裡關門休息的前幾個月，她的先生過世了。此外，她從年輕開始，就對許多事情容易煩惱，放不開，常常容易疲累、身體酸痛、失眠、甚至注意力都受到影響。
3 _" _. U! D5 p6 l% O公仔箱論壇
' b5 F, T- E7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以汪太太的遭遇是，她早年有可能就有焦慮症，在先生過世後，出現了哀傷反應；之後罹患大腸癌，且經過手術後伴隨著生理的不適，讓她失眠問題更形嚴重，生活作息也逐漸混亂。
' M; |0 @1 Q# U1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& @% x% b1 n! c1 ^6 y
我告訴她，不管是什麼原因造成的失眠，一些重要的睡眠衛生習慣一定要做，特別是白天如果可以起來動一動，不但晚上會睡好一些，持續的運動對大腦及自律神經的穩定健康也會有意想不到的好處，「還有，您現在也不是不能走動，如果一直躺著，心理也會覺得自己什麼事也做不了，會更討厭自己的喔；不如出門看看人、看看天空、看看風景，才可以避免自我封閉的惡性循環！」tvb now,tvbnow,bttvb( ` f2 L+ k; |' v: {- s1 V
, P$ g* R) ^* v" m/ `; itvb now,tvbnow,bttvb我針對她的病症，只開了一顆調整自律神經的藥，並且說明藥物的作用與副作用。
4 q ^9 D, i1 @0 ~* g! ctvb now,tvbnow,bttvb! e, h4 c+ i/ ~. b% j
隔週回來，我嚇了一大跳。眼前這位太太彷彿不是我上週看到的樣子。4 V% U' X V6 L, d/ R5 ^: H4 _
公仔箱論壇3 ] X* d2 G5 c( f
「看起來好多了，一切都還好嗎？」我問。0 N$ L& ~) N6 D6 E* w. S7 M, W1 K1 V5 I
' x0 Y8 g% e* G- G9 p
「有，我好很多了。心情也好了，睡也沒問題了」她很開心的說。
6 V7 x1 C& g: e5.39.217.77:8898
) w) E, ]6 N" w5 ?5.39.217.77:8898「妳是怎麼讓自己好起來的呢？」雖然藥物也可能在短時間內發揮作用，但畢竟她復原的速度比一般人快很多，除了我的好奇外，我這麼問也希望她自己能夠知道恢復的因素為何，她才好繼續幫自己。公仔箱論壇" A6 f) W& C9 A/ x
+ ]- Q$ ^* Q: U「我的管子拔掉了；而且我有聽醫生的話，不躺床，起來動，而且有照著醫生建議的睡眠方法做喔！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c3 n1 |' P! t' j4 Y7 V& J$ O
公仔箱論壇0 @% @5 R# h' g8 {# f, G
我一方面為她病情改善感到高興，一方面也很欣慰；因為，儘管醫師有交代，但能把醫師的話聽進去，而且真正去做的病人畢竟不多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d U2 l" e& s6 w! {( I4 L( {" t2 b
. Q. k7 Z7 j" P$ M5.39.217.77:8898從汪太太的經歷中可以知道，精神科的治療不單只是頭痛醫頭、腳痛醫腳般的遇到失眠，就給安眠藥；而是透過整體的評估，從生理疾病、環境心理等因素切入，才能給予適當的藥物及非藥物治療建議，讓病人得以找回原本的生活步調。 |
發表於 2020-11-30 11:54 PM
| 