喝粥、飲湯，吃出美麗
. j; D7 m/ _; X+ |8 ^$ d作者 張東淑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [( Z" s0 ~# l8 Y
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瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。 5.39.217.77:8898$ r. v+ Z! ^9 u+ J" H2 s ~7 c
3 n5 l) ?% N* O8 T& dtvb now,tvbnow,bttvb 下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。
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9 S+ d$ ~: h0 o) C# B+ N$ c) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃出美白好肌膚- m& H3 D- z M+ P4 g4 ^" A
白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。
. d q r0 p# v- k- m9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898, J% F& B2 `" g$ ?
荔枝粥：5.39.217.77:8898, F6 S$ D! [% }1 Z
材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。
7 P9 }5 p& V1 f6 \% U/ Q( z+ |: Itvb now,tvbnow,bttvb製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。
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黃花紫菜絲瓜湯：tvb now,tvbnow,bttvb4 M3 E' t4 l, u9 P1 F5 A) ^
材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。tvb now,tvbnow,bttvb4 F( A: r& I% N
製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。
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+ H/ `* c! P( ]! Q D荷葉飯：tvb now,tvbnow,bttvb* _4 w) Z. N8 j( ]- y
材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，
& E, h& l3 w8 \1 Z3 C五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。
: i) V- x4 y m$ \* M) Y公仔箱論壇製作：公仔箱論壇0 [. J' R' A" R5 o, g
將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。
R( }6 w9 y% m公仔箱論壇炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。
# c( S" M4 W5 o B r$ q& Stvb now,tvbnow,bttvb取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。tvb now,tvbnow,bttvb; h' N. T& ]- y, ^% |- ~. k: H
功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x; Q/ G! B4 e/ n. o6 L
; `! S: [# s7 J" e( y& N五色湯：5.39.217.77:88988 U0 p/ s; H' B5 {0 I$ E6 Q( F, p. }
材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。
9 g+ m0 n+ c+ P製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。$ J7 h! p5 j3 e) a' J: B
功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。公仔箱論壇/ }+ f7 E% |4 c$ ?& U
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優美曲線，不妨在吃喝中試試
) a1 q; l1 w& z 要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。
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素燒冬瓜：
, F( m' f, S1 ?3 @( V材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。
! j. t# f$ [ {' L; b製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。
# g& S) X# z6 Z+ Y- @公仔箱論壇功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。
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減肥茶：
4 N$ H5 \) ?2 m/ z& o4 E& R材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q+ N, W$ H( O- v0 o B z
製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。tvb now,tvbnow,bttvb+ `- e4 n) e# l
功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。
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冬瓜薏仁粥：+ x; P- _7 }8 O9 e7 [. u
材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。
! L8 o& I+ M" i: F5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。tvb now,tvbnow,bttvb, q+ \* }0 D9 s! Y' I+ i+ D
! V) w" |( o/ p5 a5 W" h$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻辣羊肉炒蔥頭：tvb now,tvbnow,bttvb2 W( h, O4 }7 r. p' n! [
材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。1 v% J' W# X* J: R, L5 X
製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。5.39.217.77:88988 w' b; N* r, r
功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。
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發表於 2008-12-22 10:06 AM
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