[健康資訊] 喝完牛奶要馬上喝白開水

XiaoTham

喝完牛奶要馬上喝白開水% ]2 ?3 k% [' q7 z! X
公仔箱論壇3 p# y9 A5 J7 S4 m# G
朋友的姐姐去上老師的教育訓練，一位醫生告知這些老師，喉嚨保養之道提到說：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因好像說奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!!6 `) Y3 H# z7 f5 G
tvb now,tvbnow,bttvb+ k, n) m# Q- v5 @3 w+ x7 N
以下是網站上喝牛奶相關的學問：
1 q4 a" \5 g) a1 s' |/ b★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
; U( x! m6 T5 `  A0 K% d6 k/ p牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。& d' C9 j* q7 ^1 F+ u3 L" e

8 R( j1 I" E) o- o) K$ O3 x★ 喝牛奶忌酸物。' l  K' c  U; t& G: \
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。
) r4 }! F, J# M. f4 V" v6 btvb now,tvbnow,bttvb