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糖尿病饮食的食品热量该如何计算?

 ,  描述: 糖尿病饮食的食品热量计算
糖尿病饮食的食品热量计算:以下食品的热量相当于90千卡(相当90千卡的食物为一个食品交换份), 营养值基本相等可以互相交换。
# _, \) ~! `  l" T, E$ {谷类:大米、小米、高粱米、绿豆25g,馒头35g,生面条30g,马铃薯100g。tvb now,tvbnow,bttvb2 @1 w/ i! b) @2 m! s* d' K1 L
蔬菜类:菠菜、芹菜、大白菜、番茄、黄瓜等500g,南瓜350g,胡萝卜200g,毛豆70g。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^, F( Y2 F" ]# a' Q2 n$ ?4 E
水果类:西瓜500g,苹果、甜橙200g。
6 M/ p) {+ Z) A& ^% t" m1 Q5.39.217.77:8898肉类:瘦猪肉、鸡肉50g,虾75g。
& S) g6 p% I5 w( ^8 h6 }) y$ A8 ^  t豆乳类:牛奶160g,豆浆400ml(豆1:水8),脱脂奶粉25g。5.39.217.77:8898- `% L+ X1 Q; M" g5 p+ Z8 Y
油脂类:豆油、菜油9g,花生、核桃、杏仁、葵瓜子(带壳)25g。
90千卡即你幾多呀

回答biggun

理想体重(kg)=身高(cm)-105TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k; p% d9 ~0 I! P) ?  X
成年人休息状态下每日每公斤理想体重给予热量25-30千卡(105-125.5kj),1千卡=4.2kj,轻体力劳动30-35千卡,中度体力劳动35-40千卡,重体力劳动40千卡以上。按以上方法来制定饮食总热量。
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