糖尿病饮食的食品热量该如何计算?
, 描述: 糖尿病饮食的食品热量计算
糖尿病饮食的食品热量计算:以下食品的热量相当于90千卡(相当90千卡的食物为一个食品交换份), 营养值基本相等可以互相交换。5.39.217.77:8898# z7 H6 [ S$ L, z+ w
谷类:大米、小米、高粱米、绿豆25g,馒头35g,生面条30g,马铃薯100g。tvb now,tvbnow,bttvb3 a1 \1 D8 z! Q A3 Y
蔬菜类:菠菜、芹菜、大白菜、番茄、黄瓜等500g,南瓜350g,胡萝卜200g,毛豆70g。tvb now,tvbnow,bttvb* l4 F% {* r I
水果类:西瓜500g,苹果、甜橙200g。
7 R. W: Z# P! l+ [: S8 d" k肉类:瘦猪肉、鸡肉50g,虾75g。5.39.217.77:88988 C8 [9 e1 @# t {
豆乳类:牛奶160g,豆浆400ml(豆1:水8),脱脂奶粉25g。
2 t, [5 O+ A$ Z" L' }" e% P油脂类:豆油、菜油9g,花生、核桃、杏仁、葵瓜子(带壳)25g。 |