心悸、呼吸困難、胸痛、手麻、頭暈、反胃，快要窒息死亡的感覺，突然強烈地籠罩著她，而且越來越嚴重，越來越恐怖，「趕快送我去醫院！！！」成了當下心中唯一的吶喊。之後除了隧道以外，只要出入密閉的空間，白小姐總是與恐懼相伴，甚至連黑漆漆的電影院也是她的夢魘。終於，被友人帶去精神科求醫。tvb now,tvbnow,bttvb& O9 g( e2 s6 b; P6 R K
5 h% d6 _7 e# C3 q/ ~5 t& v; |6 \公仔箱論壇「那種恐慌發作的情形，我真的沒辦法，只好吃藥。可是好像藥效過去了，又有一種恐懼衝上來的感覺，所以我只好再吃藥。我吃那麼多藥，怎麼辦？」她無助又茫然的眼神，似乎在訴說自己陷在服藥與不服藥的矛盾與無力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l8 G7 X3 z/ k+ B% W( X, h
+ h; | Q: n0 g3 P! N! I! I5.39.217.77:8898「老實說，妳現在吃的藥物比較多，如果要減藥或停藥，會比較辛苦，」我慢慢地說，「但是還是有機會。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T. j2 ~. ^" _; ]5 x% j! {
3 M Q3 l I0 z8 Y* o3 X% L我拿起筆在病歷上畫出一條曲線與一條直線，標出三個地方；
/ X2 w5 b% q8 L, b+ a9 X- S$ j5.39.217.77:8898
, i/ Y) G8 u2 t5 _7 j0 a8 W9 G g0 ]- htvb now,tvbnow,bttvb9 ^2 }8 d b8 w9 ~0 F
 查看相片
# d* F8 ^+ C' V, O: M5.39.217.77:8898公仔箱論壇; M! S5 L0 E% X# i
. ]! z2 v% v( T" \" ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L) C) P! Y! j0 P8 \# Q" N
然後逐一解釋：「突然來的恐慌發作，就像這條曲線。幾分鐘內焦慮恐怖快要死掉的感覺就會衝到很高，最後才會慢慢地降下來。」
' y1 G' E0 I$ n- z" ?% k公仔箱論壇! ?9 I+ a5 h1 S3 f4 H
然後我指著1的位置說：「很多因素都會誘發恐慌發作，可以避免它，也可以面對它。譬如很多人熬夜、抽菸、喝酒、生活不正常，就可能讓自己處在容易發作的狀態。如果可以改善這些不健康的行為，就不容易發作。但若是因為某些情境引起的，而又一直避免這些情境，可能會讓生活變得很不方便。譬如妳過雪隧就會發作，難不成去宜蘭還得走山路？以後看電影都只能在家看DVD，而不能進電影院？如果可以學會些放鬆的方法，然後漸進面對，大多能克服的。」她聽我這麼一說，好像燃起了些希望。
( e4 q$ W" b# u j: S4 b
" @& O4 W0 v6 }8 `/ v9 Z& ~公仔箱論壇我又指著2的位置說：「通常這種又急又猛的恐慌發作，都不是忽然間所有的不舒服都一起出現的。通常會有個順序，譬如先感到心跳快，喘，然後手麻，然後怕自己又來了，結果焦慮感更強，心跳更快，最後變成惡性循環到快瘋掉的程度。如果可以在早期出現症狀時，適時轉移注意力，可能就不會繼續往上衝了。」
. t; ]/ X3 {3 X0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S3 w8 n, ^7 G3 P _
最後我指著3的位置說：「當衝到這個位置的時候，大多因為過強的焦慮感，會連轉移注意力的能力都沒有。但是仍然可以試試看。有時候會需要藥物幫忙。但這時候的藥物是救急的，長期這樣吃，是會有成癮性的，好像停也停不掉。每發作一次，就吃一次，正如像妳現在的情形。有些穩定自律神經的藥物，是可以減少神經的敏感，讓身體處於較平衡的狀態，而且這些藥物沒有成癮性。當整體狀況穩定後，所有藥物是可以逐漸減少的。」
0 [: f; g. c+ ~" j9 K. v/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- \% Y& C; ~+ H! k5 A' P D6 j& b A
她，聽進去了。" M6 f& ]4 e4 J# Y( m
+ r- Q' J$ X5 n0 u5 A3 R
接受了我給她關於藥物及非藥物方面的治療建議後，在調整自律神經的藥物與鎮定劑當中慢慢找到了平衡，也學會一些認知行為治療的技巧。
! H3 }+ e) [- G% Y( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" p* G u, q4 i' U8 v! e. T+ ~7 E
白小姐在回診時告訴我：「我克服了我內在的恐懼了。我還看了幾部電影呢！」
2 {: V5 f( f- D1 Z! q5.39.217.77:8898
$ X+ g6 m: }. F1 x9 l我真替她感到高興。畢竟，治療的目的，不單只是症狀消失，而是能安排生活，享受生活，不是嗎？ |
發表於 2020-11-9 04:31 AM
| 