冬天第一個節氣「立冬」將至，天氣明顯變冷，許多人開始出現咳嗽等症狀。中醫師郭大維推荐大家飲用「首烏紅棗茶」，可以補中益氣、祛風邪，特別適合冬天容易感冒、手腳冰冷、皮膚乾癢，或天冷時容易抽筋的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k! r& K* o+ w2 c3 F% w
- j5 b- w! d. C6 c5.39.217.77:8898首烏紅棗茶
9 B$ m9 T4 V; j. A
- _% @; U# O* E) }3 _材料：製何首烏6g、紅棗5顆、防風8g、炙甘草8g、白芍8g。
- v, g; {+ m& P* O) x; f3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# B" A7 d/ |# c" O0 q5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將1000毫升的水煮滾，接著放入所有中藥材，煮沸5分鐘後就能飲用。tvb now,tvbnow,bttvb/ q, x! O/ d4 [) @
1 Y G/ b3 r+ `7 }1 S ~
郭大維特別解釋，製何首烏和生何首烏不同 ，它是生何首烏與黑豆汁扮勻、曬乾製成的食品，主要能補肝腎、養血及促進頭髮生長的作用；紅棗則能補中益氣、養血生津；防風能袪風固表、增強抵抗力。
& [% Z+ j0 s) c o9 Z# w: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l+ X7 M1 j, K' T; p
% T: A( T% g& K4 L" @1 B0 ~4 _* i
% _% s' v& S( v& e- [/ t& h o冬補宜補腎，中醫師教你4種食物＋2個穴位防寒邪傷腎$ u B" A& V4 t# A5 P5 f0 }
% M2 p1 _+ @- [0 ^公仔箱論壇台灣人盛行冬補，郭大維指出，立冬燥氣最盛，過度的進補反而容易產生口乾舌燥、冒痘痘或是便祕等上火症狀。但並不是說冬天不用進補，中醫理論認為寒邪最容易傷腎，所以冬季是養腎的時節！郭大維推荐大家可以補一些養腎的食物如：黑芝麻、核桃、黑木耳、栗子...等。5.39.217.77:88986 C2 l6 \$ h/ b& t2 w8 x7 K
5.39.217.77:8898# @) i, |: D9 M( E g
平時可以多揉按2個養腎的穴位：太谿穴、復溜穴) D6 N" s" A" I% ^2 |
公仔箱論壇/ Q7 S$ y: y) O. V: p7 f
太溪穴位於腳內側踝尖後凹陷處。根據《從零開始學溫敷》，溫敷太溪穴可以滋陰補腎，適合瘦弱、腎陰陽兩虛的人調補身體。
2 Y6 J6 R0 s$ R P' @( x8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ g8 w* ^/ G+ c& X" k8 |5 Q
復溜穴位於大溪穴往上3指寬處。「復溜」就是讓水再度流動，按壓復溜穴可以通經活絡，治療氣滯血瘀等相關疾病。
/ z/ n. h/ @; Y) n! O( D# J* Q. e6 x! U( v9 M" u% n- M
郭大維表示，中醫古籍中說到「冬，終也，萬物收藏也。」立冬到來代表陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨於休止，很多動物在冬天時都會用冬眠來養精蓄銳，而人類也一樣，冬天的養生需以「養藏」為主，冬天的飲食養生原則以養藏熱量為主，冬天養好身體，才能為明年的春天做好準備。 |
發表於 2020-11-9 04:26 AM
| 