冬天第一個節氣「立冬」將至，天氣明顯變冷，許多人開始出現咳嗽等症狀。中醫師郭大維推荐大家飲用「首烏紅棗茶」，可以補中益氣、祛風邪，特別適合冬天容易感冒、手腳冰冷、皮膚乾癢，或天冷時容易抽筋的人飲用。
. H# q5 V0 \( n9 e& J公仔箱論壇
: m \- k' K" r# X3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首烏紅棗茶
& h- g7 n- z% _& X: w5 D9 F1 btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- {% U% m9 N5 a, B/ b7 J0 |
材料：製何首烏6g、紅棗5顆、防風8g、炙甘草8g、白芍8g。. r/ e$ b: t& B- a+ s
. n: t* |: J F- C公仔箱論壇作法：將1000毫升的水煮滾，接著放入所有中藥材，煮沸5分鐘後就能飲用。
$ ~$ a0 ^6 M8 F" A1 z+ v8 c公仔箱論壇. d! ^- Y: ]% G* M! C7 E
郭大維特別解釋，製何首烏和生何首烏不同 ，它是生何首烏與黑豆汁扮勻、曬乾製成的食品，主要能補肝腎、養血及促進頭髮生長的作用；紅棗則能補中益氣、養血生津；防風能袪風固表、增強抵抗力。
/ ]" d ^, `- A) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C5 b8 N; J8 Y# _
5.39.217.77:8898' Z! k. V8 r7 N( q) E
2 l2 i1 G+ u5 U. j2 B冬補宜補腎，中醫師教你4種食物＋2個穴位防寒邪傷腎
6 e ^$ D' N$ ]5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 K9 x f# c$ D: k o# V* X
台灣人盛行冬補，郭大維指出，立冬燥氣最盛，過度的進補反而容易產生口乾舌燥、冒痘痘或是便祕等上火症狀。但並不是說冬天不用進補，中醫理論認為寒邪最容易傷腎，所以冬季是養腎的時節！郭大維推荐大家可以補一些養腎的食物如：黑芝麻、核桃、黑木耳、栗子...等。
* k# N J1 |3 o0 B% r( n3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~3 u. X+ n7 l( q4 I! r
平時可以多揉按2個養腎的穴位：太谿穴、復溜穴
, C3 I7 z8 s+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ]" l' |$ l2 l6 ]6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太溪穴位於腳內側踝尖後凹陷處。根據《從零開始學溫敷》，溫敷太溪穴可以滋陰補腎，適合瘦弱、腎陰陽兩虛的人調補身體。公仔箱論壇) ^; I" w- P+ A5 z5 W2 s7 t
2 B9 e6 O3 A9 S. H, w! d5.39.217.77:8898復溜穴位於大溪穴往上3指寬處。「復溜」就是讓水再度流動，按壓復溜穴可以通經活絡，治療氣滯血瘀等相關疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _% F$ M3 W9 |# v& Z! X: ~; @+ \& d3 q
公仔箱論壇6 u0 N/ q0 ^' \ P! }2 @2 w" V
郭大維表示，中醫古籍中說到「冬，終也，萬物收藏也。」立冬到來代表陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨於休止，很多動物在冬天時都會用冬眠來養精蓄銳，而人類也一樣，冬天的養生需以「養藏」為主，冬天的飲食養生原則以養藏熱量為主，冬天養好身體，才能為明年的春天做好準備。 |
發表於 2020-11-9 04:26 AM
| 