[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]脂肪肝是都市人常見的健康問題之一，除了通宵夜睡、肥胖、過量進食等成因外，在中醫角度而言，肝鬱脾虛和痰濕瘀結這兩種體質的人亦較易患有脂肪肝。想遠離脂肪肝，生活或飲食習慣需要調節之餘，也可參考以下中醫推介的食療及穴位，預防及改善脂肪肝。中大2012年的普查發現，本港有近1/4成年人、估計約100萬港人有脂肪肝。脂肪肝與代謝綜合症有着密切關係，更有機會惡化為肝硬化及肝癌，糖尿病患者及肥胖人士尤其高危。
: V3 ?, H, [1 x* x2 k/ ~& E+ @5.39.217.77:8898肝負責疏泄氣血津液公仔箱論壇! }1 p, A9 k+ a' L; `; B d$ u3 S
肝的主要作用為代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素等。中醫認為「肝」可藏血（調節人體的血量）、疏泄全身氣、血、津液、與膽互相影響，具疏泄膽汁、調節情緒等作用，這些作用已包含代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素。
3 C/ \$ q* T8 P8 `4 b3 c5 h9 p一般脂肪肝患者不會有任何症狀，偶爾右上腹有壓迫感、食慾減退、腹脹、嘔吐、噁心、脹滿感、疲倦、少部分人亦會出現黃疸情形。
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1 u3 Y: `7 S2 ]5.39.217.77:8898生活習慣：經常通宵夜睡、易脾氣暴燥等。0 ?" b6 C8 E2 w/ E* P# ]4 {
飲食習慣：酗酒、吸煙、飲食油膩濃味、喜食宵夜、過量進食等。
0 |" @# S: W. p# W5 ^tvb now,tvbnow,bttvb個人病史：患有急性肝炎、甲狀腺疾病、肥胖症、糖尿病、高血脂、高血壓、病毒感染等所引發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }2 P7 B- O" w9 c
其他成因：服用某類激素藥物、遺傳因素等。% r0 q& W& b0 s+ D
兩種體質易有脂肪肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [% `) x3 b- P$ ]; A: f
由於上述原因，肝和脾的功能受損，便會導致肝和脾失調，令氣鬱滯不暢通，加上濕熱內藴在體內，化火化熱，日久鬱結成痰成瘀血，阻滯人體的水液運行，便會導致阻塞肝臟脈絡，令脂肪聚積。因此，「肝鬱脾虛型」和「痰濕瘀結型」兩大體質較易患脂肪肝。! M% @2 C, D( ^2 @5 Q
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▼易有脂肪肝的兩種體質
) H% w8 [8 ~4 L" b6 X: S. utvb now,tvbnow,bttvb肝鬱脾虛型症狀
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體型正常、胸脅脹滿疼痛、喜嘆息、精神抑鬱、心煩易怒、頭痛、口苦咽乾、易疲倦乏力、食慾不振或減少、黃疸、腹脹、大便溏泄或腹痛大便秘結、舌質紅苔薄等。
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* Q0 @/ T+ r! l8 L- I+ T% ?tvb now,tvbnow,bttvb痰濕瘀結型症狀' d0 Q- s# Z$ h, O8 W7 _
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8 H+ s* |2 b* |5.39.217.77:8898體型肥胖或浮腫、口乾不慾飲、易困倦、頭脹、痰多、噁心、嘔吐、脘腹脹滿、神疲乏力、肢體困重、食慾不振、大便溏爛、舌質胖苔膩有齒痕或瘀點等。
8 d% s1 Z2 F( s1 ^* j; @- N6 _2 }5.39.217.77:8898脂肪肝預防及改善食療tvb now,tvbnow,bttvb& M, _' G2 [: `2 n9 S% F( M' C
抗脂肪肝食療以疏肝、理氣、健脾、祛痰、化濕、活血為主，同時應配合適當的健康飲食控制、運動和開朗心情。& l$ Q6 p) {0 [8 l) A- M5 T2 @
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▼1. 何首烏降脂湯：健脾消食、降脂、清肝、潤腸利濕tvb now,tvbnow,bttvb2 u: U- O+ X" T, O9 r2 u) G/ A$ [
▼2. 決明子粥：清肝、通便
# k" {/ G5 V4 g% I3 T/ |; N/ i▼3.黃豆菜乾湯：減少脂肪吸收、清熱利尿、消腫解毒及通便4 R7 q# R9 C3 ]" |6 d+ M
▼4.薏米糊：健脾除濕、減肥消腫
X: b6 B4 N4 d3 |8 U脂肪肝預防及改善穴位
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▼1.陽陵泉：治療脂肪肝常用穴位: N% V" E* \$ Z. }7 e
▼2.太衝：調節情緒、疏肝通鬱0 S% N$ Q; S' \, L8 i8 K. n2 B
▼3.足三里：調埋脾胃、健脾、補中益氣、調節氣血
; q' R4 F, s- Y8 z* Ztvb now,tvbnow,bttvb▼4.中脘：健脾益氣、消食和胃5.39.217.77:88985 k% `$ U; j7 {, M4 d
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發表於 2020-11-5 08:37 AM
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