[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]脂肪肝是都市人常見的健康問題之一，除了通宵夜睡、肥胖、過量進食等成因外，在中醫角度而言，肝鬱脾虛和痰濕瘀結這兩種體質的人亦較易患有脂肪肝。想遠離脂肪肝，生活或飲食習慣需要調節之餘，也可參考以下中醫推介的食療及穴位，預防及改善脂肪肝。中大2012年的普查發現，本港有近1/4成年人、估計約100萬港人有脂肪肝。脂肪肝與代謝綜合症有着密切關係，更有機會惡化為肝硬化及肝癌，糖尿病患者及肥胖人士尤其高危。公仔箱論壇, ~$ E/ f: x, F- Q* e i
肝負責疏泄氣血津液
' |8 n) N" Z7 W1 s肝的主要作用為代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素等。中醫認為「肝」可藏血（調節人體的血量）、疏泄全身氣、血、津液、與膽互相影響，具疏泄膽汁、調節情緒等作用，這些作用已包含代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素。
9 B4 j+ ^$ G+ i, U6 a一般脂肪肝患者不會有任何症狀，偶爾右上腹有壓迫感、食慾減退、腹脹、嘔吐、噁心、脹滿感、疲倦、少部分人亦會出現黃疸情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q5 `6 q7 a9 _2 U
脂肪肝成因
9 p9 W$ g) ?) `* }: X9 ptvb now,tvbnow,bttvb▼脂肪肝成因公仔箱論壇, S2 M, Y5 d( q
生活習慣：經常通宵夜睡、易脾氣暴燥等。
' \- `7 H1 R" c- P2 N+ ?3 \* w( jtvb now,tvbnow,bttvb飲食習慣：酗酒、吸煙、飲食油膩濃味、喜食宵夜、過量進食等。
/ ]4 u; c5 s0 x7 N個人病史：患有急性肝炎、甲狀腺疾病、肥胖症、糖尿病、高血脂、高血壓、病毒感染等所引發。
2 z; ^8 p# {; i( x' z& H" j$ A/ Z5.39.217.77:8898其他成因：服用某類激素藥物、遺傳因素等。公仔箱論壇! ^2 U3 [$ a C1 t$ ^% o) ~# R
兩種體質易有脂肪肝
8 j$ s% Y; y' v) y5.39.217.77:8898由於上述原因，肝和脾的功能受損，便會導致肝和脾失調，令氣鬱滯不暢通，加上濕熱內藴在體內，化火化熱，日久鬱結成痰成瘀血，阻滯人體的水液運行，便會導致阻塞肝臟脈絡，令脂肪聚積。因此，「肝鬱脾虛型」和「痰濕瘀結型」兩大體質較易患脂肪肝。
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▼易有脂肪肝的兩種體質
4 E5 u- a/ |" ~8 C5.39.217.77:8898肝鬱脾虛型症狀
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體型正常、胸脅脹滿疼痛、喜嘆息、精神抑鬱、心煩易怒、頭痛、口苦咽乾、易疲倦乏力、食慾不振或減少、黃疸、腹脹、大便溏泄或腹痛大便秘結、舌質紅苔薄等。
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痰濕瘀結型症狀
0 e" l1 ~* x* y6 g/ W5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb" E' n4 M8 l2 _- Q' z; Z
9 [: o- H$ y1 F) q1 t j9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體型肥胖或浮腫、口乾不慾飲、易困倦、頭脹、痰多、噁心、嘔吐、脘腹脹滿、神疲乏力、肢體困重、食慾不振、大便溏爛、舌質胖苔膩有齒痕或瘀點等。tvb now,tvbnow,bttvb# Q: H+ V: W" v5 I
脂肪肝預防及改善食療
! R0 |# e* n7 w. T7 c( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗脂肪肝食療以疏肝、理氣、健脾、祛痰、化濕、活血為主，同時應配合適當的健康飲食控制、運動和開朗心情。
" B) G4 b5 j! v+ r2 S! P! `9 f公仔箱論壇5.39.217.77:8898. m8 j$ k/ l! T0 b( h2 r7 f
. P: u; |/ I0 |0 E3 ~6 Utvb now,tvbnow,bttvb▼1. 何首烏降脂湯：健脾消食、降脂、清肝、潤腸利濕
5 G) w; l/ y3 e& ~$ ?▼2. 決明子粥：清肝、通便6 K; c% ]: X( S ^9 b. j
▼3.黃豆菜乾湯：減少脂肪吸收、清熱利尿、消腫解毒及通便
b' H6 L0 y- r- y0 [8 Y' C+ J▼4.薏米糊：健脾除濕、減肥消腫
' O4 m3 y' f3 E' I脂肪肝預防及改善穴位tvb now,tvbnow,bttvb" ?3 x* k! ?2 l+ i1 U' f. ~! \
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▼1.陽陵泉：治療脂肪肝常用穴位
0 `& W! Z3 ]3 G0 }. [5.39.217.77:8898▼2.太衝：調節情緒、疏肝通鬱
7 ]4 I2 A: d6 L- I( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼3.足三里：調埋脾胃、健脾、補中益氣、調節氣血公仔箱論壇% Q$ ]! s# K7 h) f+ z7 j
▼4.中脘：健脾益氣、消食和胃
5 H+ U! o8 U( I6 `3 R公仔箱論壇# u8 L! i ^9 N6 X7 R3 a0 J( b
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發表於 2020-11-5 08:37 AM
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