[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]脂肪肝是都市人常見的健康問題之一,除了通宵夜睡、肥胖、過量進食等成因外,在中醫角度而言,肝鬱脾虛和痰濕瘀結這兩種體質的人亦較易患有脂肪肝。想遠離脂肪肝,生活或飲食習慣需要調節之餘,也可參考以下中醫推介的食療及穴位,預防及改善脂肪肝。中大2012年的普查發現,本港有近1/4成年人、估計約100萬港人有脂肪肝。脂肪肝與代謝綜合症有着密切關係,更有機會惡化為肝硬化及肝癌,糖尿病患者及肥胖人士尤其高危。
/ {6 R- e$ i; a' }公仔箱論壇肝負責疏泄氣血津液
- U* g1 z8 G2 k4 F6 p# K公仔箱論壇肝的主要作用為代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素等。中醫認為「肝」可藏血(調節人體的血量)、疏泄全身氣、血、津液、與膽互相影響,具疏泄膽汁、調節情緒等作用,這些作用已包含代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素。
4 `, n T8 {$ Q N! \" c. T6 T一般脂肪肝患者不會有任何症狀,偶爾右上腹有壓迫感、食慾減退、腹脹、嘔吐、噁心、脹滿感、疲倦、少部分人亦會出現黃疸情形。
. H7 Y3 c7 N( U8 F7 X7 M5.39.217.77:8898脂肪肝成因7 p$ B9 G- G# n. k6 @* a% [* x
▼脂肪肝成因公仔箱論壇* @* r7 x8 r4 u; N
生活習慣:經常通宵夜睡、易脾氣暴燥等。公仔箱論壇, {) M% Y$ q8 s4 }0 [+ C# K
飲食習慣:酗酒、吸煙、飲食油膩濃味、喜食宵夜、過量進食等。tvb now,tvbnow,bttvb" i& C% m* L5 j( o) {# S; f
個人病史:患有急性肝炎、甲狀腺疾病、肥胖症、糖尿病、高血脂、高血壓、病毒感染等所引發。3 n7 }0 Q" g+ l6 T0 m9 u; a. I/ J
其他成因:服用某類激素藥物、遺傳因素等。9 ]- j$ J+ b; H# j3 f) s
兩種體質易有脂肪肝
1 T7 e j# k% u3 F5.39.217.77:8898由於上述原因,肝和脾的功能受損,便會導致肝和脾失調,令氣鬱滯不暢通,加上濕熱內藴在體內,化火化熱,日久鬱結成痰成瘀血,阻滯人體的水液運行,便會導致阻塞肝臟脈絡,令脂肪聚積。因此,「肝鬱脾虛型」和「痰濕瘀結型」兩大體質較易患脂肪肝。tvb now,tvbnow,bttvb# [" V5 r' a! F; b# d2 X& c# F
+ A d9 o: m: F. Y" K1 R, q公仔箱論壇5.39.217.77:8898, [0 z" i3 p0 F, |. L
▼易有脂肪肝的兩種體質
5 x+ [4 h7 j. @: h9 V& z( I/ ztvb now,tvbnow,bttvb肝鬱脾虛型症狀
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: m' t: Z7 D/ d. Atvb now,tvbnow,bttvb體型正常、胸脅脹滿疼痛、喜嘆息、精神抑鬱、心煩易怒、頭痛、口苦咽乾、易疲倦乏力、食慾不振或減少、黃疸、腹脹、大便溏泄或腹痛大便秘結、舌質紅苔薄等。$ H# B( }' N# J/ x3 D
! C( X0 P; q, G5 _+ ? C5 c痰濕瘀結型症狀tvb now,tvbnow,bttvb/ \) s/ X6 S: F+ s
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B/ I! p5 y* f1 }5.39.217.77:8898體型肥胖或浮腫、口乾不慾飲、易困倦、頭脹、痰多、噁心、嘔吐、脘腹脹滿、神疲乏力、肢體困重、食慾不振、大便溏爛、舌質胖苔膩有齒痕或瘀點等。
+ ~& }2 W4 K2 ~9 V, d脂肪肝預防及改善食療
p) {7 u. {$ {" q! ntvb now,tvbnow,bttvb抗脂肪肝食療以疏肝、理氣、健脾、祛痰、化濕、活血為主,同時應配合適當的健康飲食控制、運動和開朗心情。2 F. `0 J# ~$ R4 j& w5 w- }( j, L
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▼1. 何首烏降脂湯:健脾消食、降脂、清肝、潤腸利濕tvb now,tvbnow,bttvb& Y: V3 k3 e; ~! I! W
▼2. 決明子粥:清肝、通便
$ B/ h) D4 K# J0 [: _▼3.黃豆菜乾湯:減少脂肪吸收、清熱利尿、消腫解毒及通便
/ Y* u' m6 `! S" O* R$ b: ?9 K5.39.217.77:8898▼4.薏米糊:健脾除濕、減肥消腫
9 T/ Y/ R, f2 _' H1 vtvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝預防及改善穴位
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* b" _7 a7 K4 ^2 c$ B& S公仔箱論壇▼1.陽陵泉:治療脂肪肝常用穴位
5 B! W/ h x8 ~2 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼2.太衝:調節情緒、疏肝通鬱公仔箱論壇( Z" Z: K7 M2 B
▼3.足三里:調埋脾胃、健脾、補中益氣、調節氣血
; ^4 p9 s) i- R0 ^公仔箱論壇▼4.中脘:健脾益氣、消食和胃
. ~/ X+ {& c/ ^, W' s3 y公仔箱論壇# O9 U$ ~% _, I9 c: a6 `4 w
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