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[中式食譜] 幾道美味家常菜,營養均衡又可口,美味下飯很健康,值得一試

五花肉燒油豆腐
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) E5 a/ F5 U1 M# gtvb now,tvbnow,bttvb用料
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主料豆腐泡200克辣椒5個五花肉100克香菇10朵5.39.217.77:88985 o; W5 \. C. o+ t
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輔料生抽1茶匙郫縣豆瓣醬1茶匙老抽1茶匙蒜末1茶匙蔥末1茶匙薑末1/2茶匙料酒1茶匙白糖1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t% W" R& @8 r

1 d; ^6 B; x6 j( L做法5.39.217.77:88987 F9 y" U! Y/ e

5 V% T( `2 Y, u7 H0 M8 r- u1.主料:豆腐泡150克、五花肉60克、香菇10朵(提前泡發好)、辣椒5根TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J3 @+ P& M" Z" |! M
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調料:郫縣紅油豆瓣醬1茶匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、蒜末1茶匙、蔥末1茶匙、薑末1/3茶匙、料酒1茶匙、白糖1/3茶匙5.39.217.77:8898! B$ D+ y1 i. q8 a2 n' x& l3 {" w

5 y/ F+ T( E4 z+ H8 z' Z* tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.處理食材:豆腐泡從中間一切二、豆泡切開更容易入味,五花肉切薄片、杭椒斜著切成段(喜歡吃辣一些的同學可以加兩個小米椒)
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3.熱鍋涼油,放入切好的五花肉煸炒至吐油,放入蔥薑蒜末、郫縣豆瓣醬小火炒出紅油tvb now,tvbnow,bttvb* S# ?: H8 X4 I; p# O. {
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4.炒出紅油後,沿鍋邊烹入一茶匙料酒去腥。加入1茶匙老抽炒勻讓五花肉上色
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9 k+ Y# i( I' z0 m5 o5.加入泡發好的香菇炒出香味。(如果用的是大香菇要切開,我用的是小香菇,沒有切)tvb now,tvbnow,bttvb3 E: `$ N. k) I( P3 B

! d2 N% W  ^, C5 r. s; {% G公仔箱論壇6.炒出香菇香味後,加入切好的豆腐泡、生抽醬油、少許白糖助性藥郫縣豆瓣醬裡面有鹽分,所以做菜時用到豆瓣醬的時候鹽要酌情少放或不放
- s& {* e8 d6 }6 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; A- \# l: l! j. o/ O
7.加入多半碗水與食材持平,大火燒沸改小火燒幾分鐘。燒制的過程中可以用鍋鏟壓油豆腐,使其充分吸收湯汁,吸飽了湯汁的油豆腐吃起來會爆汁哦~tvb now,tvbnow,bttvb0 x2 b* r2 h. p3 }
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8.燒至湯汁減少,豆腐泡綿軟入味吸足了湯汁,加入切好的青椒段大火快炒。
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$ P; G4 S$ ], Y, P公仔箱論壇9.炒至青椒微微斷生,用水澱粉勾芡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y6 b- z+ q0 m; M* T  B6 J

8 j0 b+ b6 S" f" b2 }, m10.推炒至芡汁濃稠,基本上都裹在食材上即可關火盛出。
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毛豆酸茄子
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$ x5 H& }9 N" e! O6 l/ E2 f5.39.217.77:8898製作流程:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w) o% X8 U0 }7 ~! _2 _/ Z1 j$ |
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1、圓茄子400克去皮,切成厚片,在上面打淺一字刀,再改成菱形塊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X' b3 q* @- b- |% }( H! D

/ [* m! ~6 U" p1 y4 p8 q- H2、鍋下寬油燒至八成熱,下茄子片快速炸香,撈出瀝油。
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! s7 k0 q9 o" E- F; ^- Z3、鮮毛豆100克煮熟。
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4、米醋15克、白糖8克、生抽6克、薑汁、料酒各5克、鹽4克、味精3克、胡椒粉3克、水澱粉15克調成芡汁。
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7 z5 I! l' D0 }公仔箱論壇5、鍋留底油燒熱,倒入料汁熬開收濃,下茄子片、毛豆粒大火翻勻,起鍋裝盤即成。tvb now,tvbnow,bttvb/ d, b! R" {" U" U) c: R/ H

% s# c) e& R2 s' _" Otvb now,tvbnow,bttvb農家雞塊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V# |9 X" @* Q: F2 S4 _
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材料:雞半隻杭椒50克、料酒、老抽、蠔油、白砂糖5.39.217.77:8898. s( J4 a# z& ], ^, h
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做法:1雞肉洗淨後斬成小塊
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2取一隻盤子,將雞肉塊放入盤中,加鹽、料酒、老抽醃制半小時5.39.217.77:88987 J2 [7 J. N7 d
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3加入幹澱粉用手抓均勻、杭椒切成小圈備用
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4炒鍋燒熱後,放入油燒熱後,加入雞肉和1、2顆幹辣椒翻炒均勻
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5加入蠔油、白砂糖繼續翻炒至變色後、注入一碗熱水,煮開後用小火慢慢收幹湯汁$ {% I2 |+ I0 c# f3 C6 [8 E1 a# w
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6最後放入杭椒圈炒均勻後即可、農家雞塊製作完畢,趕緊嘗嘗吧
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