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[中式食譜] 幾道美味家常菜,營養均衡又可口,美味下飯很健康,值得一試

五花肉燒油豆腐
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用料5.39.217.77:8898) [2 F0 F3 C( q: `9 X& y
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主料豆腐泡200克辣椒5個五花肉100克香菇10朵
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輔料生抽1茶匙郫縣豆瓣醬1茶匙老抽1茶匙蒜末1茶匙蔥末1茶匙薑末1/2茶匙料酒1茶匙白糖1/3茶匙
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做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t5 E& F6 S3 T+ X* y; t. K

% z3 U+ Z* e/ i# Mtvb now,tvbnow,bttvb1.主料:豆腐泡150克、五花肉60克、香菇10朵(提前泡發好)、辣椒5根
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調料:郫縣紅油豆瓣醬1茶匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、蒜末1茶匙、蔥末1茶匙、薑末1/3茶匙、料酒1茶匙、白糖1/3茶匙
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2.處理食材:豆腐泡從中間一切二、豆泡切開更容易入味,五花肉切薄片、杭椒斜著切成段(喜歡吃辣一些的同學可以加兩個小米椒)tvb now,tvbnow,bttvb& t- e! m2 D5 N" Q
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3.熱鍋涼油,放入切好的五花肉煸炒至吐油,放入蔥薑蒜末、郫縣豆瓣醬小火炒出紅油
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4.炒出紅油後,沿鍋邊烹入一茶匙料酒去腥。加入1茶匙老抽炒勻讓五花肉上色
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+ l' B. _8 Y5 h/ j6 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.加入泡發好的香菇炒出香味。(如果用的是大香菇要切開,我用的是小香菇,沒有切)
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6.炒出香菇香味後,加入切好的豆腐泡、生抽醬油、少許白糖助性藥郫縣豆瓣醬裡面有鹽分,所以做菜時用到豆瓣醬的時候鹽要酌情少放或不放tvb now,tvbnow,bttvb# c0 e5 X" E+ r# c
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7.加入多半碗水與食材持平,大火燒沸改小火燒幾分鐘。燒制的過程中可以用鍋鏟壓油豆腐,使其充分吸收湯汁,吸飽了湯汁的油豆腐吃起來會爆汁哦~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j2 S- h4 Y/ d' @5 C3 w8 N# }4 P, s$ k

; k: s% N5 E( H" |* r: zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.燒至湯汁減少,豆腐泡綿軟入味吸足了湯汁,加入切好的青椒段大火快炒。
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2 x  L3 d/ J* L- X& b, L9.炒至青椒微微斷生,用水澱粉勾芡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \, L# G$ X. M& J# _+ X
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10.推炒至芡汁濃稠,基本上都裹在食材上即可關火盛出。
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毛豆酸茄子
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製作流程:5.39.217.77:8898; @  t7 W, L1 n" z5 Q# |

" o: m- w3 v/ z0 H. n2 J5 N5.39.217.77:88981、圓茄子400克去皮,切成厚片,在上面打淺一字刀,再改成菱形塊。
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) p) j4 l- }/ F) w( `' m% b& T公仔箱論壇2、鍋下寬油燒至八成熱,下茄子片快速炸香,撈出瀝油。5.39.217.77:88985 E( n. z+ o* _% v* t, e

: e- S5 M9 z1 _, ^( ~3、鮮毛豆100克煮熟。
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1 J$ V% O0 C+ k4 L$ @4、米醋15克、白糖8克、生抽6克、薑汁、料酒各5克、鹽4克、味精3克、胡椒粉3克、水澱粉15克調成芡汁。
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- m0 b# V( a7 s+ J" P5、鍋留底油燒熱,倒入料汁熬開收濃,下茄子片、毛豆粒大火翻勻,起鍋裝盤即成。
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農家雞塊
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材料:雞半隻杭椒50克、料酒、老抽、蠔油、白砂糖公仔箱論壇5 w) y; j/ U. }: h

) B: V  s/ [/ Y9 s1 m% t9 d5 Gtvb now,tvbnow,bttvb做法:1雞肉洗淨後斬成小塊
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2取一隻盤子,將雞肉塊放入盤中,加鹽、料酒、老抽醃制半小時( o/ i. j/ z- U' V

1 Q: I) I2 H7 J( Gtvb now,tvbnow,bttvb3加入幹澱粉用手抓均勻、杭椒切成小圈備用
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+ v" g* s5 s. U5 v4炒鍋燒熱後,放入油燒熱後,加入雞肉和1、2顆幹辣椒翻炒均勻
, S* ^" A. c- J- {) {- }3 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 t1 x. `! |8 p% m7 r5加入蠔油、白砂糖繼續翻炒至變色後、注入一碗熱水,煮開後用小火慢慢收幹湯汁TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a- @% k9 [+ |2 T6 t

* t* B# I; e5 _tvb now,tvbnow,bttvb6最後放入杭椒圈炒均勻後即可、農家雞塊製作完畢,趕緊嘗嘗吧
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