我们通常都有这种感觉，吃一碗面比吃一碗饭更饱肚，那实际呢？
& [: R4 ^9 j, o: U! T4 L 吃面食不会比吃饭更顶饱，就算是有这样的感觉，也仅仅是感觉而已。我们从两者的营养成分含量来看，二者相差不大，如下表：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }! c8 c n4 b( K' b v
- E# T3 A; h- w" o. o# S6 d8 Ntvb now,tvbnow,bttvb 在总热量上，100克大米和100克面粉所能提供的热量值几乎是等量的（343千卡与344千卡），既然能量相当，那么提供给人体可消耗的物质相同，就不会有所谓的面食更顶饱的现象出现了。
1 n2 l* P. S" D) r( n/ w& i1 N5.39.217.77:8898 但有人说我吃了稀饭一下子就饿了，而吃馒头可以饱很长时间呢！其实这是个偷换概念的问题，将馒头同稀饭做比较，而得出的结论是“面食比米饭更顶饱”，这根本就不是在同一个量上来进行比较。下面来看看两者的营养成分含量。
. T4 k. X9 J: u3 \' L# v5.39.217.77:8898
: _7 v2 h1 ~0 E" I+ E* \ 稀饭中水分含量为88.6%，而馒头中为40.5%，自然稀饭不如馒头顶饱了。2 B' v, l3 G1 q# s8 c6 }3 z
面食和大米的选择，是因为生活习惯和生活环境的影响问题，北方以产小麦为主，而南方主要是种植水稻，在主食的选择上自然就分开了，而不是因为面与饭谁能顶饱的问题。北方人比南方人高大，其中一方面是因为人种的问题，而且寒冷的生活环境也更需要储存能量。
! v' n/ B) A4 [7 l* \8 p" Vtvb now,tvbnow,bttvb 因此，面与饭没有哪一个更顶饱的问题，它们对我们的身体健康是同等有益的。
* E# M, x) t N. `6 ^. T5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `8 d0 G+ Y2 ?8 Q, ~
 |
發表於 2008-12-19 10:47 AM
| 