倒刺，是指手指頭、指甲的周圍冒出一根一根小刺，特別在碰水或酒精搓手液後感刺痛。倒刺只是因為乾燥所致？中醫認為倒刺反映身體缺乏滋養，有可能是陰虛和血虛引致身體乾燥。為什麼你會長倒刺？該不該把它撕掉？有什麼食療可以改善？
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秋天來臨，天氣開始變得乾燥，嘴唇漸乾、手指亦開始長倒刺，除了天氣乾燥外也可能是因為身體虛而缺水。
& d i: g r+ V" O! u9 itvb now,tvbnow,bttvb倒剌反映身體缺少滋養6 T: w( m* @9 c) _
註冊中醫師李翠妍博士表示，從中醫的角度來看，倒刺是由於指尖失去滋潤、過於乾燥而形成，因此常反映身體缺少滋養。由於指甲周圍的組織在手腳末端，是遠離身體軀幹最遠的位置。當氣血運行的推動力不足，氣血無法抵達指尖，不能滋潤局部組織。加上，指甲周圍的組織沒有皮脂腺分泌，局部皮膚較薄，缺乏油脂保護，故較容易乾燥、龜裂。5.39.217.77:88987 S# H# R0 u% C* H1 x; G, G, j8 l( _# l
陰虛、血虛易生倒刺5.39.217.77:8898- m1 r% S. w0 q5 m; N4 b% B
▼什麼人較常長倒剌？
# I# q2 s2 m, t( x, }0 H$ c% W5.39.217.77:8898生倒刺大多與陰虛和血虛體質相關，皆是身體缺少水分的體質。
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1. 陰虛體質
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表現：口乾、唇乾、眼乾、皮膚乾、咽喉乾涸、易生口瘡、心情煩躁、手足心熱、潮熱、盜汗、顴紅、失眠、情緒煩燥緊張、易發脾氣、消瘦、尿黃澀、大便乾結、女性可有月經提前等2 n8 t% v' \ Q7 M9 V
成因︰
" b" U% g, H b1 O4 _公仔箱論壇1) 經常熬夜，腦力過勞、過度用神公仔箱論壇4 X; z2 Z, R% P+ O) J; D$ v
2) 過食辛辣燥熱食品等，都特別容易消耗體內的水分，形成陰虛體質公仔箱論壇) \7 T7 V4 d/ H& r) p
3) 部分更年期前後的女性，由於荷爾蒙水平的變化，也較常出現陰虛體質" X: e+ T( P! Q: `8 w2 M( C" t. ?
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; _" C# Z3 L# W7 _" j% y, l( {2 A▼改善食療：花旗參麥冬茶
8 i; k: w( D) V7 \9 E- A5.39.217.77:88982. 血虛體質, r# f0 V5 L- A! }! e. H2 [
. s( Q" V, M6 L5 ?- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& i Q' D+ f7 i
表現：面色、唇色淡白、怕冷、虛浮乏力、手足冷痹、頭暈、皮膚乾燥、指甲易斷裂、頭髮易脫易白、易疲倦、健忘、失眠、女性月經少、經色淡、經行易腹隱痛腰痠tvb now,tvbnow,bttvb- z0 r f& L! [# z# o3 W
成因︰
2 q. n2 F S- ^- _% J% L公仔箱論壇1) 月經量過多、或月經周期過長，血液丟失來不及恢復5.39.217.77:88987 D: E, [5 B# ?. P( {: O: H
2) 或處於病後恢復期，身體虛弱，氣血的生成速度較慢
9 K2 A" `% m( e6 X: T3) 本身脾胃功能欠佳，中醫認為「脾為後天之本」，脾胃負責氣血的生成，若經常食用生冷、肥膩食品，可損害脾胃功能，不能產生足夠氣血供應身體使用
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, v- z: \ t) ]7 T9 i, y+ I▼改善食療：紅棗龍眼肉杞子茶
% i8 ^! a. q4 x4 z& ?5.39.217.77:8898皮膚過敏亦易長倒剌
& S0 j% k6 z' q若皮膚容易過敏、有濕疹病史、經常接觸清潔消毒劑或化學物品、或經常修甲（gel甲）的人士都較容易生倒刺。公仔箱論壇: H8 o+ A1 M3 n
倒刺應否拔掉？公仔箱論壇. O; J* W9 o7 h$ S* m% j
不少人看到手指長倒刺會「手多多」想撕走它，但李醫師籲大家勿強行拔除倒刺，撕走倒刺會容易使倒刺周圍的皮膚受傷，增加感染細菌的風險。其實正常新陳代謝下，皮膚會自動傷復並痊癒，毋須多加理會倒刺。
" t$ l" ^" _* D如因倒刺感到困擾、疼痛或覺得礙眼，想撕走它的話，可參考以下處理方法：
6 b! G$ G6 q0 Z. O1 Ttvb now,tvbnow,bttvb[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]先泡溫水數分鐘，待倒刺軟化後，使用經消毒的指甲鉗將倒刺剪齊，徹底抹乾手後再塗保濕霜，以滋潤皮膚，減低受傷風險。
1 U/ @, x/ V; |# ~0 j V! L7 E; A公仔箱論壇生倒刺護理貼士5.39.217.77:8898. c2 c; x7 P$ h% U( \7 [" O/ a3 P
1. 每次洗手之後必須塗上護手霜
' U9 B1 c& n4 m. @6 \6 f2 N2. 避免長時間接觸熱水、或過多接觸洗潔精等清潔用品，如必需接觸宜戴上手套tvb now,tvbnow,bttvb4 ^2 O( @) K5 R5 b! {
3. 不建議長時間泡手，以免過度濕水引致皮膚乾燥 |
發表於 2020-10-19 08:55 AM
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