[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒! ^; J' j( P6 V& @4 \
很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。
5 y) }5 _! y9 d6 [外寒與內寒
. g0 o0 f8 ?5 N. M" B7 d外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。+ @: k* o4 w9 s; d9 j
患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。
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胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。
" r, y1 }+ D* Z/ J/ e公仔箱論壇實寒症狀：公仔箱論壇6 i, F4 P# ?4 Y4 q. t
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胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。5.39.217.77:8898) Z* c2 ^0 A2 A/ k* S& U
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實寒成因：5.39.217.77:8898' B% c" t( ~& H( u
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沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。
. e+ } G% V- ]" v4 S Y, w Ntvb now,tvbnow,bttvb虛寒症狀：公仔箱論壇# e0 O; B$ F- d! ]
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胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。
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虛寒成因：
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脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。
) j6 n3 B; H! i& ~1 q/ ^tvb now,tvbnow,bttvb改善胃寒食療6 L9 @5 _! h2 m7 f
( G8 g0 W+ a% C1 z0 Vtvb now,tvbnow,bttvb實寒體質食療
' v- b) ]1 \5 X% K. ^ U5 z▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛
/ K) r* ^0 ?- ^: g7 f8 D公仔箱論壇▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣
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7 C/ k' Z3 w P3 f" vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& F& T: h, \$ L, d
% Y2 c& @' L7 g' H, t▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔
6 D' D) ]2 c+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃
6 E5 W& y7 d! _( u0 c9 e! N& g; N注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。5 C+ E( P! \, Q v4 F
改善胃寒穴位5.39.217.77:88986 A# L9 t i! d6 e
▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法
8 j) _' u* U6 ] VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實寒體質
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H$ \- V B* U% y5 i* x: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）) r( f9 e, J' F7 [& M* q! I
手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。
* j2 ` M$ O; X5 T. l9 H公仔箱論壇中脘穴（肚臍上4吋處）
4 d" @5 ]* ^) n# a* ~5 G" f* W手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。8 }- ]! \9 \9 S8 u, I& P( _
9 f- c: x! i/ e* P Dtvb now,tvbnow,bttvb虛寒體質tvb now,tvbnow,bttvb0 k. k4 V( C! u7 G8 _
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- X6 m& ^0 ~0 e- c G. |% R. {: B公仔箱論壇氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）
5 @+ L3 B% V" u3 A( L5.39.217.77:8898手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U9 G9 q* }2 h3 X# A0 F8 v6 w
脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）
; {9 F: B! R1 ^6 T; g6 L+ ^* j. X手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。5.39.217.77:8898" W+ V2 L5 S8 [8 C( v1 y
其他預防和改善胃寒症狀的注意事項5.39.217.77:88984 v- h# c% h0 i" O6 n5 K4 G* J
除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：
0 ]* t3 K) D3 L2 W4 Q6 \公仔箱論壇1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時
* s& g- z* e& p7 A公仔箱論壇2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物5.39.217.77:88988 Q! d# y- f1 `$ X4 |) [$ p
3. 盡量少食多餐公仔箱論壇" ^+ ^' U4 d9 u
4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼
& b7 R' Z; y3 l2 P) s& h# L公仔箱論壇5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜
# F# q2 |: G" `( V& ~# A! a- O" z1 |6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料
/ I* J9 D5 }! N! Y7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢公仔箱論壇2 R5 W9 X; x7 ^ _* X7 g% K
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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