[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒
/ J/ |: j( H( b$ E4 U很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。
1 \* }) a$ z8 Q5 |+ x" ^- \# h外寒與內寒
# k$ i# I" L6 k. w" O" q) A公仔箱論壇外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R M$ m% \* P/ C1 s Z8 P
患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb# m j- f' ]% b7 j5 J6 i3 ~ V
胃寒成因及症狀
* ~. d9 C' D$ _7 `! U公仔箱論壇胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 @& C5 v* O- `6 ^' C ]
實寒症狀：' N1 {' H8 p6 s, \3 n) G
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2 @6 l* p7 Q+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。' T# \! E! _0 z
* q# R% D9 d% n/ R4 W$ [* {tvb now,tvbnow,bttvb實寒成因：5.39.217.77:8898# `; R, Z. h, T3 L
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2 a! x8 H4 M6 ~. T& f公仔箱論壇沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。
% G! n) z8 b% j$ r" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒症狀：tvb now,tvbnow,bttvb' A# x; g6 R; f& s+ V# C" ]
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5 }( k' R* \/ J1 |: M* L8 Z胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。公仔箱論壇2 T( w3 D' ~: r
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虛寒成因：公仔箱論壇7 [3 z7 c# Q2 T' P
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- w+ J: G: u1 p Ktvb now,tvbnow,bttvb脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。. B* _3 Z2 L# J+ `5 I
改善胃寒食療公仔箱論壇6 b9 H- D0 F8 `5 c+ c# S
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實寒體質食療
c: o5 B$ H/ x0 T2 r; `% ]; G8 ~tvb now,tvbnow,bttvb▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛
% q/ M( r4 x% T! M公仔箱論壇▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣: \' y' B0 m( s5 N; ^5 p
虛寒體質食療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J" C" k& e7 l4 B
公仔箱論壇1 X6 V/ @: [ k0 b0 s
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▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔tvb now,tvbnow,bttvb( c x' o' v. E8 y2 m; m
▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃- o& j4 a& m# U3 M
注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。tvb now,tvbnow,bttvb; {0 M$ }2 b7 a) X% J( T
改善胃寒穴位公仔箱論壇7 k4 ]6 U8 J/ e% Y$ D
▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法5.39.217.77:88985 K% n" `5 V% e* O4 w& g
實寒體質
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1 K0 j1 P' m3 g3 N" W. w( Q3 a公仔箱論壇胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）tvb now,tvbnow,bttvb* |* e. o8 ~- R' _1 |
手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。5.39.217.77:8898. e0 x9 z6 X; N& C; i: ^
中脘穴（肚臍上4吋處）
. b' y! ]/ Y9 g/ D2 y; {5.39.217.77:8898手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。
+ k: v+ _% o) F0 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W, ]9 L2 y0 o* S+ t1 N+ A! t: _
虛寒體質tvb now,tvbnow,bttvb4 ]4 P! v* @' \" ?3 n
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0 s) L; Y6 B3 `9 \. B9 t6 ?2 ~公仔箱論壇氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）4 i/ ~; ^5 x4 S/ B0 A! h$ p4 [
手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。
# W# a- u- Y6 etvb now,tvbnow,bttvb脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）
. m7 |7 N+ s0 z, X$ y, `5.39.217.77:8898手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。tvb now,tvbnow,bttvb) t1 g$ |1 {, B. z* _, h7 T6 {0 s# R
其他預防和改善胃寒症狀的注意事項tvb now,tvbnow,bttvb9 V3 |. s, U& w t5 k- J; z+ h; q4 I
除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：tvb now,tvbnow,bttvb; v7 ]" y% F" ^2 C
1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時
7 H3 x% q1 _' z5 e# H公仔箱論壇2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物) H& M5 U0 t; L2 W n. o
3. 盡量少食多餐公仔箱論壇) p9 G: o9 l ~5 ~$ `4 |
4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼tvb now,tvbnow,bttvb* S( T, y0 n/ w$ j& _% r. p, P
5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜5.39.217.77:8898- j; \' U$ N/ s6 ~, S% h- I
6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料
" `2 O2 A: J/ x1 X& R% }公仔箱論壇7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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