[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒5.39.217.77:8898. S* ?5 \; A+ Z' f! u4 Y+ l. i
很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。3 \) i$ H# I9 L3 d, V& }6 ~1 Q# _
外寒與內寒
. F" i, e5 x/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。" g4 k I$ K' u% B5 D
患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。公仔箱論壇' R" L/ E4 B$ A; _1 P- v# o
胃寒成因及症狀
" Y$ n$ I/ Y* \/ \/ Z" o胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。公仔箱論壇, _* Q2 q/ k/ r- C0 q
實寒症狀：
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0 A9 R. L8 I) M- M胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。
3 S3 L1 N$ N, ^2 N7 k! x- z- ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898' r* U+ w7 Q% F W$ ]9 F* O; L
實寒成因：5 b0 ?8 D0 Z) H7 P
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, C7 o0 i2 R" L" z沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。, V: M2 ?0 X2 \: o) h# A
虛寒症狀：
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. d$ g) Q; U4 p2 f2 ^& m3 a胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。
' x. C% J; {# m' r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I( p. j4 \3 I+ V) d* @
虛寒成因：
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4 J" t) l3 `% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。$ x2 r( M: K6 ?' |
改善胃寒食療
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; |) A8 l. E: r" U0 O2 C$ i# t5.39.217.77:8898實寒體質食療
: K- [2 l- L. ?6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛
/ w/ h+ S9 ^5 u }tvb now,tvbnow,bttvb▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣
8 ~2 A& u% S, vtvb now,tvbnow,bttvb虛寒體質食療
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▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔
! N# I9 z9 [* x公仔箱論壇▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃
4 @6 B$ |4 R- |/ W( g4 b/ Wtvb now,tvbnow,bttvb注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。
( e4 x+ Q: r* k5.39.217.77:8898改善胃寒穴位
: T s' E( e8 N# Y2 C2 D$ l5.39.217.77:8898▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法
6 d! \) B' s" ]4 q7 Ttvb now,tvbnow,bttvb實寒體質
. g' _7 j! R, ^* l& |0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% W* p q3 H1 `1 K8 [& I, R# {胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）) F6 J; x; M. F* y2 K4 u
手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。
2 ]/ L# h3 J% o% S: b3 ltvb now,tvbnow,bttvb中脘穴（肚臍上4吋處）
' R @( O3 O* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。! \+ U2 ~9 L. W, d. C2 n! k( n
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虛寒體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z9 K9 V' Y0 ?9 k
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/ U- \" K' ?+ o" e5.39.217.77:8898氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）
1 @# s2 F0 ?4 Dtvb now,tvbnow,bttvb手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。5.39.217.77:8898( Q9 q5 K! V/ q2 A( n& O. k" H
脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）tvb now,tvbnow,bttvb& ?( h( D" B! k, L7 U+ b' k
手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v0 S3 Y8 M; u! L! V4 {9 A: G
其他預防和改善胃寒症狀的注意事項tvb now,tvbnow,bttvb, o: L* q/ k! M, Q* }
除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：
( c$ C' G- \6 p公仔箱論壇1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時
0 g) J% w% s( {5 k) [( b5 u5.39.217.77:88982. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物公仔箱論壇- w, l! x5 g( w3 w
3. 盡量少食多餐5.39.217.77:8898$ ?" `/ A6 c, }; }
4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼5.39.217.77:8898+ T+ ^% q$ e6 G9 K
5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜
5 R& E6 B8 }+ w+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料$ i* `9 R0 }' ?. y
7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢公仔箱論壇- \# J& Q! V/ [6 e( H, c) s
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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