肩頸痛，除了因過度勞損造成，有可能是「高低膊」所致。高低膊很常見，經常揹側肩袋、玩電話用一邊手等不良姿勢、脊椎側彎、運動時慣用一邊身體也可能是元兇。你是否脊椎側彎引致高低膊？不妨花少少時間彎彎腰自我檢測下，再學3個矯正動作紓緩肩頸痛吧！ C/ H$ N/ U! Z0 k: _
tvb now,tvbnow,bttvb7 s# U& K; L; }1 N
; @* t; y, E L. c. ~「高低膊」顧名思義是兩邊肩膊高低不一，高低膊不止影響外觀，長此下去會引起很多問題，例如頸背痛、手臂痛、頭痛和肩膀痛，甚至脊椎錯位等。
; D4 M' a' s* L1 U& W( ]公仔箱論壇2 j. z# C6 N2 S: D7 u" _8 D& W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u9 r; G2 m- d0 L6 Q: ~: t( I. u. [
* h/ i2 Y; }3 r5 |/ b: p& l3 x: D7 S' t6 S4 t3 |6 `
; M/ D4 j6 m. O& T* D! u4 `7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N) m" u7 m Q+ |
tvb now,tvbnow,bttvb3 e6 O% }* E- O" |; ]) z( s4 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {1 E# W# R, _ W, j
: T, ^, A; S$ ?' p: Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& \' T: y2 o4 A% r {
tvb now,tvbnow,bttvb) ]7 _( K6 l$ [' X# B9 m, k
" e$ B) p7 Q) |' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 u4 t* ?7 }* o" _4 o% e6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. e3 B/ |; _$ L* s* G+ z& ^. Z
5.39.217.77:88980 s" q: c, i: V: V
正常來說，人體結構從正面及背面觀察應該左右對稱，長年累月的不良姿勢令脊椎變形扭曲，看起來彎腰駝背或像「水蛇腰」。人體生長必須藉由脊椎骨架的方向引導，一旦骨架歪了，身體結構也會跟著不平衡。
8 ~' j8 @- s3 K8 Q6 k7 y" t" `! [5.39.217.77:8898長期使用斜孭袋可致？
' P8 W R m) b- ?7 z' @造成高低膊的成因有很多，包括神經系統的問題、意外受傷等，姿勢不良的影響也十分大。
) o9 X) e' I* L1 E* F# F$ E% e脊椎側彎症狀高低膊9 H: B4 `2 |3 F+ d/ o
左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。
. V* ]5 r. d' H5.39.217.77:8898脊椎側彎症狀高低膊5.39.217.77:88986 ` O# f6 P# [% `+ ?& L
左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。tvb now,tvbnow,bttvb' K: q5 x+ J7 r
高低膊不止造成肩頸痛症公仔箱論壇2 [- G: \! r2 U$ h8 \0 J
過度依賴身體一邊的話，初期可能感到四肢不舒服、肌肉痠痛、韌帶或關節受傷。此時，不應「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，只針對眼下的問題處理。綜觀整個人體結構，高低膊已使身體結構失衡，讓脊椎承受過度壓力，一旦壓力無從釋放又持續累積，骨架便排列不正，椎間盤退化或骨刺等問題可能一觸即發。
. n* h/ H$ F, y: S公仔箱論壇治療方面，註冊脊醫會把錯位及側彎的脊椎調整，利用不同物理治療儀放鬆過度繃緊的肌肉，或教導患者利用針對性的運動治療，平衡兩邊的肩膀肌力。
& P, D. }4 p0 f6 }+ i( I' _( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果進行上述運動時感到肩痛或出現手痺情況，應立即停止！謹記進行任何活動都必須要對稱使用身體各部位！ |
發表於 2020-10-17 09:05 AM
| 
