中風近年有年輕化的趨勢，除了大家較為熟知的腦中風外，其實腳也會中風！腳出現麻痺，或坐下來都腳痛，就要小心了。除了神經性的腳麻，例如由坐骨神經痛、椎間盤突出等引起外，血管性的腳麻，也可能是腳中風的先兆。tvb now,tvbnow,bttvb) C$ @9 J, j$ ]$ U) z
台灣TVBS頻道節目《健康2.0》其中一集，便提到很多人會忽略腳中風，到發現時已經錯過黃金治療時間，甚至可能要截肢！究竟日常可以如何防止腳中風呢？
: p, E' p. N! z& c8 h7 |5 X6 o腳突然感到麻痺，可能是腳中風的警號！血管本來就會熱脹冷縮，血管本身不健康的人，血管一收縮，血液循環不好，特別是感覺神經，腳就會馬上麻痺了。腳中風有急性和慢性之分，兩者有什麼不同？有什麼症狀日常會容易忽略？公仔箱論壇- `2 X* a( T4 h2 W; u5 Y
急性腳中風症狀
6 i0 E% D) j4 N7 k6 K+ I7 h6 ~" |' w5.39.217.77:8898博仁醫院心臟外科主任蘇上豪指，造成急性腳中風（急性血管阻塞）的成因，主要分為兩類。第一個就是心律不整，造成心臟的渦旋，出現血栓。第二就是血管斑塊掉落。動脈老化之後，血管壁黏黏的，有時候就會突然掉下來，掉到哪裡，哪裡會出事。而促使斑塊掉落的原因包括，抽煙和高血壓。
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腳中風的患者，血管不健康，血管好壞交接的時候，會令指甲出現碎屑，像刀削一樣，沒辦法長得很光滑。另外，由於血液循環差，趾頭也難以長出汗毛。而代謝不好，有些新皮長出，而舊皮沒有正常被替換，令皮膚出現皮屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V3 Y. X0 Z5 Z2 s% m
腳中風有什麼後果？
9 v, A/ e& {4 J& k' W: o5.39.217.77:8898腳中風的患者，可能會出現以下影響：公仔箱論壇0 s1 Z, ?6 X% w/ ]7 H
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9 S* U- J! v) V3 L6 c公仔箱論壇•, 麻痺不能動：通常這個時候求醫，也很難救回中風的腳
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•, 截肢" C0 ^7 q$ |5 J5 p& X! F
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慢性腳中風高危因素
0 E9 T% h/ B4 itvb now,tvbnow,bttvb慢性腳中風的高危因素，和一般中風患者血管有的問題差不多，所以如果有下肢血管阻塞、腳中風的問題，分分鐘也代表全身血管都可能有問題.公仔箱論壇" ?, p1 j" _' s! P
3個動作預防腳中風tvb now,tvbnow,bttvb G9 g0 r* v4 k) ^3 R( k% m" B
復健科醫師侯鐘堡在節目中，為大家推介以下3個動作，有助改善腿部血液循環，減低腳中風風險。每個動作做大概1分鐘，或20下，做完3個動作，休息20秒為一組，可做3至5組。tvb now,tvbnow,bttvb1 V1 u- [) r. K3 [1 _2 k, M* ]! }
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空中踩單車：助瘦腿，改善下肢血液循環
1 O; _; j. B' A8 q空中交叉步：訓練核心、兩側的臀中肌公仔箱論壇, ?2 @. V2 Z- {0 f9 }
空中漫遊：訓練臀大肌及核心tvb now,tvbnow,bttvb, o, O- K A8 i3 A) x' Y
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發表於 2020-10-15 09:14 AM
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