中風近年有年輕化的趨勢，除了大家較為熟知的腦中風外，其實腳也會中風！腳出現麻痺，或坐下來都腳痛，就要小心了。除了神經性的腳麻，例如由坐骨神經痛、椎間盤突出等引起外，血管性的腳麻，也可能是腳中風的先兆。# L' Y' p# c' ^3 V B. o7 {
台灣TVBS頻道節目《健康2.0》其中一集，便提到很多人會忽略腳中風，到發現時已經錯過黃金治療時間，甚至可能要截肢！究竟日常可以如何防止腳中風呢？
% E- b7 n2 n- z! Y0 I9 y0 S腳突然感到麻痺，可能是腳中風的警號！血管本來就會熱脹冷縮，血管本身不健康的人，血管一收縮，血液循環不好，特別是感覺神經，腳就會馬上麻痺了。腳中風有急性和慢性之分，兩者有什麼不同？有什麼症狀日常會容易忽略？
) c. Y) m) v, b2 k) a- z, r急性腳中風症狀
! ?$ h. U1 g. n3 A9 ]7 l- m( w公仔箱論壇博仁醫院心臟外科主任蘇上豪指，造成急性腳中風（急性血管阻塞）的成因，主要分為兩類。第一個就是心律不整，造成心臟的渦旋，出現血栓。第二就是血管斑塊掉落。動脈老化之後，血管壁黏黏的，有時候就會突然掉下來，掉到哪裡，哪裡會出事。而促使斑塊掉落的原因包括，抽煙和高血壓。
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腳中風的患者，血管不健康，血管好壞交接的時候，會令指甲出現碎屑，像刀削一樣，沒辦法長得很光滑。另外，由於血液循環差，趾頭也難以長出汗毛。而代謝不好，有些新皮長出，而舊皮沒有正常被替換，令皮膚出現皮屑。
o& c$ H$ r. {% K3 @tvb now,tvbnow,bttvb腳中風有什麼後果？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h8 U- x% B: l" G
腳中風的患者，可能會出現以下影響：
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5 b0 s9 L- W0 O+ D* f' z( x•, 知覺逐漸喪失：覺得這條腿不是自己的，感覺異常
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•, 麻痺不能動：通常這個時候求醫，也很難救回中風的腳
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& \* P( \- w0 J7 P•, 截肢
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- i4 _# ?, m% T# P, S. h慢性腳中風高危因素% L6 K: O! h6 f$ q) P
慢性腳中風的高危因素，和一般中風患者血管有的問題差不多，所以如果有下肢血管阻塞、腳中風的問題，分分鐘也代表全身血管都可能有問題.tvb now,tvbnow,bttvb7 r: o3 F" K+ A3 V& {- E7 A6 U
3個動作預防腳中風
& z$ ?9 n: @3 P) y公仔箱論壇復健科醫師侯鐘堡在節目中，為大家推介以下3個動作，有助改善腿部血液循環，減低腳中風風險。每個動作做大概1分鐘，或20下，做完3個動作，休息20秒為一組，可做3至5組。2 k: ]3 I+ f7 e7 |7 @% }9 }" y
4 J% q: W3 W3 }/ o- t0 F* T9 {空中踩單車：助瘦腿，改善下肢血液循環 }" ^5 a2 u% g+ u) W( F3 L
空中交叉步：訓練核心、兩側的臀中肌
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發表於 2020-10-15 09:14 AM
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