中風近年有年輕化的趨勢，除了大家較為熟知的腦中風外，其實腳也會中風！腳出現麻痺，或坐下來都腳痛，就要小心了。除了神經性的腳麻，例如由坐骨神經痛、椎間盤突出等引起外，血管性的腳麻，也可能是腳中風的先兆。
- `# V- N# D r4 V公仔箱論壇台灣TVBS頻道節目《健康2.0》其中一集，便提到很多人會忽略腳中風，到發現時已經錯過黃金治療時間，甚至可能要截肢！究竟日常可以如何防止腳中風呢？
# f: Y. }( h+ o腳突然感到麻痺，可能是腳中風的警號！血管本來就會熱脹冷縮，血管本身不健康的人，血管一收縮，血液循環不好，特別是感覺神經，腳就會馬上麻痺了。腳中風有急性和慢性之分，兩者有什麼不同？有什麼症狀日常會容易忽略？
; a3 ?& @$ R6 L$ P" {0 q5.39.217.77:8898急性腳中風症狀+ [9 @$ a" ~7 D2 e. C) q
博仁醫院心臟外科主任蘇上豪指，造成急性腳中風（急性血管阻塞）的成因，主要分為兩類。第一個就是心律不整，造成心臟的渦旋，出現血栓。第二就是血管斑塊掉落。動脈老化之後，血管壁黏黏的，有時候就會突然掉下來，掉到哪裡，哪裡會出事。而促使斑塊掉落的原因包括，抽煙和高血壓。! T9 \0 Z9 i: A& h
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) F- S' Z/ b [6 r4 k. o! Ctvb now,tvbnow,bttvb腳中風的患者，血管不健康，血管好壞交接的時候，會令指甲出現碎屑，像刀削一樣，沒辦法長得很光滑。另外，由於血液循環差，趾頭也難以長出汗毛。而代謝不好，有些新皮長出，而舊皮沒有正常被替換，令皮膚出現皮屑。
0 Q; Q1 V, i v8 T1 O, }# q腳中風有什麼後果？5.39.217.77:8898; t# K6 G6 f$ [9 ?% K2 p
腳中風的患者，可能會出現以下影響：
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2 X3 t' O8 @4 u# z2 ?# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•, 知覺逐漸喪失：覺得這條腿不是自己的，感覺異常
7 x1 q, l W5 ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 b+ m, ~+ H% H
•, 麻痺不能動：通常這個時候求醫，也很難救回中風的腳
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•, 截肢7 j8 h6 d& S" T1 F0 h) v( `3 F
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; j0 R5 W+ r% J9 O! Dtvb now,tvbnow,bttvb慢性腳中風高危因素5.39.217.77:8898) @* h$ X( C9 e
慢性腳中風的高危因素，和一般中風患者血管有的問題差不多，所以如果有下肢血管阻塞、腳中風的問題，分分鐘也代表全身血管都可能有問題.
+ R& A! A5 r+ w/ I3個動作預防腳中風
4 q- [. n$ s) L# S1 Ctvb now,tvbnow,bttvb復健科醫師侯鐘堡在節目中，為大家推介以下3個動作，有助改善腿部血液循環，減低腳中風風險。每個動作做大概1分鐘，或20下，做完3個動作，休息20秒為一組，可做3至5組。5.39.217.77:8898) n, x) I }) n# J. M T
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空中踩單車：助瘦腿，改善下肢血液循環tvb now,tvbnow,bttvb2 e9 @$ a! \+ ]6 t- n
空中交叉步：訓練核心、兩側的臀中肌tvb now,tvbnow,bttvb+ i+ U: R v* R# X6 S( |# m# j
空中漫遊：訓練臀大肌及核心1 W2 O* l# N6 [- @3 S* Z) F
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發表於 2020-10-15 09:14 AM
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