中風近年有年輕化的趨勢,除了大家較為熟知的腦中風外,其實腳也會中風!腳出現麻痺,或坐下來都腳痛,就要小心了。除了神經性的腳麻,例如由坐骨神經痛、椎間盤突出等引起外,血管性的腳麻,也可能是腳中風的先兆。
+ w* t5 i1 ~/ y% ~台灣TVBS頻道節目《健康2.0》其中一集,便提到很多人會忽略腳中風,到發現時已經錯過黃金治療時間,甚至可能要截肢!究竟日常可以如何防止腳中風呢?
5 ?. Q- I' t/ ^2 |9 J/ otvb now,tvbnow,bttvb腳突然感到麻痺,可能是腳中風的警號!血管本來就會熱脹冷縮,血管本身不健康的人,血管一收縮,血液循環不好,特別是感覺神經,腳就會馬上麻痺了。腳中風有急性和慢性之分,兩者有什麼不同?有什麼症狀日常會容易忽略?5.39.217.77:8898* p, ^2 p+ j* C- C4 v/ \) w. F
急性腳中風症狀) m9 d! z' P* v
博仁醫院心臟外科主任蘇上豪指,造成急性腳中風(急性血管阻塞)的成因,主要分為兩類。第一個就是心律不整,造成心臟的渦旋,出現血栓。第二就是血管斑塊掉落。動脈老化之後,血管壁黏黏的,有時候就會突然掉下來,掉到哪裡,哪裡會出事。而促使斑塊掉落的原因包括,抽煙和高血壓。, O0 B- z; C" Y8 P5 f9 C$ `
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, W9 @$ X- G* v' x/ D腳中風的患者,血管不健康,血管好壞交接的時候,會令指甲出現碎屑,像刀削一樣,沒辦法長得很光滑。另外,由於血液循環差,趾頭也難以長出汗毛。而代謝不好,有些新皮長出,而舊皮沒有正常被替換,令皮膚出現皮屑。tvb now,tvbnow,bttvb6 `6 E3 J" |+ P" L- V" e1 A' N
腳中風有什麼後果?, P2 W. J7 z4 y; t- _# X+ U, q% h
腳中風的患者,可能會出現以下影響:5.39.217.77:88980 r0 c" V% e- W5 M! P% A1 ?) @7 f
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•, 知覺逐漸喪失:覺得這條腿不是自己的,感覺異常
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. b5 e" F) u) _7 ?: b' Htvb now,tvbnow,bttvb•, 麻痺不能動:通常這個時候求醫,也很難救回中風的腳* T1 p5 ?* E0 N) ~3 a8 _
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•, 截肢3 F0 Z! W# [$ C" t: O
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慢性腳中風高危因素+ u$ M5 i; {$ Q G0 n4 Y1 {
慢性腳中風的高危因素,和一般中風患者血管有的問題差不多,所以如果有下肢血管阻塞、腳中風的問題,分分鐘也代表全身血管都可能有問題.
% y6 q, W( K7 G( P0 L5.39.217.77:88983個動作預防腳中風
7 w/ P7 M$ [# E; ]# e9 }復健科醫師侯鐘堡在節目中,為大家推介以下3個動作,有助改善腿部血液循環,減低腳中風風險。每個動作做大概1分鐘,或20下,做完3個動作,休息20秒為一組,可做3至5組。$ R* W; Q- G* F3 z
* N1 d; t! x: A/ ^% j( ]* n- v8 m5.39.217.77:8898空中踩單車:助瘦腿,改善下肢血液循環
9 X/ p' \" d6 E7 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空中交叉步:訓練核心、兩側的臀中肌5.39.217.77:8898* ~: c5 h. ~0 f0 V: B% |
空中漫遊:訓練臀大肌及核心
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